О том, как эффективно поддерживать баланс между различными областями своей жизни, рассказывает психолог Алексей Нащёкин.
Удается ли вам контролировать свои рабочие порывы и лень? Наш тест поможет вам понять, правильно ли вы расставляете приоритеты. А после теста вас ждут советы о том, как все успевать и наслаждаться жизнью.
Почему работу считают такой важной?
Вплоть до 60-х годов прошлого века большинство людей жило работой, а вопрос приоритетов перед ними не стоял в принципе. Работу можно было любить или ненавидеть, но в любом случае — обязательно делать. И почти невозможно сменить.
Сейчас общество старательно навязывает новую модель: если успех — то сразу во всем! Современный человек должен обладать престижной специальностью, карьерным ростом, возможностью самореализации, хорошим доходом, семьей, тремя детьми и поездками в отпуск два раза в год. Почему? Все очень просто: такой член социума больше всего тратит.
Жизнь, однако, вносит свои коррективы — вряд ли получится добиться сразу всего. А если и получится — нет никакой гарантии, что вам это понравится.
Как ни странно, чаще всего счастливы как раз люди с асимметричными достижениями
А значительная часть тех, у кого вроде бы «все есть», — разочарованы.
Правильный подход — половина успеха
Большинство людей работают по восемь часов в день, а те, кто ведёт свой бизнес, — и по 12. Если вычеркивать это время из жизни, получится, что примерно половина уходит «в никуда». Согласитесь, это нерационально. Поэтому вместо того, чтобы искать единый рецепт счастья (которого просто нет), нужно учиться объединять разные сферы свой деятельности в общий стиль жизни.
То есть, вопрос должен звучать примерно так: «Как устроить свою жизнь, чтобы это одновременно нравилось мне и было одобряемо обществом?»
Увы, мы очень зависимы от мнения окружающих, поэтому для многих вторая часть вопроса важна не меньше, чем первая.
Для начала нужно разобраться, какой образ жизни нравится именно вам. После этого проблемы с нахождением баланса решатся сами собой. Ведь трудно сказать, сколько на самом деле работает человек, который в офисе занимается физикой, а остальное время посвящает карате, но при этом строит в голове физические модели приемов.
7 советов, чтобы найти баланс между работой и жизнью
1. Записывайте те виды занятий, которые вам действительно интересны. Через некоторое время вы поймете, что больше всего радости приносят, например, прогулки с семьей. Согласитесь, глупо при этом думать: «Если я начну зарабатывать больше, то стану более счастливым», — особенно если ради этого прогулки придется сократить.
2. Заранее определитесь, для чего именно вы устраиваетесь на работу, чего от нее ждете. Запишите свои мысли и периодически просматривайте. Если на бумаге сказано: «Я оформился сюда, чтобы иметь карманные деньги на развлечения, пока учусь в вузе» — перерабатывать в этой компании явно не стоит. Если же вы решили стать лучшим профессионалом в отрасли в ближайшие три года — скорее всего, вам придется отказаться от хобби, но при этом понятно, ради чего!
3. Нельзя не любить свою работу — это верный путь к неврозу. В современном мире несложно зарабатывать на самых разных идеях. Предположим, вы работаете начальником отдела продаж в Москве, но страстно любите дайвинг. И только выбираясь в отпуск, живете в полную силу. Задумайтесь, ведь если бы вы стали инструктором, то могли бы чувствовать себя счастливым гораздо чаще. А уменьшение доходов компенсировалось бы сокращением расходов (дорогие билеты, аренда бота и так далее).
4. Начните с малого: лучше, например, раз в неделю попробовать делать то, что вам хочется, чем долго мечтать «когда-нибудь освободиться и заняться этим серьезно».
5. Если вам по каким-то причинам не нравится работа, попытайтесь найти в ней черты своего хобби. Вы программист и любите детей? Отлично, можно устроиться учителем информатики. Работаете продавцом, но мечтаете быть плейбоем? Хорошая возможность отрабатывать свои навыки общения и учиться «закрывать» возражения.
6. Общайтесь с людьми, которые одобряют то, что вы делаете, и старайтесь меньше интересоваться, что думают на эту тему остальные.
7. Концентрируйтесь на плюсах. В каждой работе есть неприятные моменты — но так бывает и с хобби! Например, чтобы покататься на сноуборде, придется долго куда-то идти с доской на плечах. Но ведь вас это не останавливает!
