Вы знаете, что краснодарцам запретили разводиться? Для многих эта новость стала последним звоночком, буквально-таки кричащим: все, так дальше нельзя!
Срочно встаем и начинаем искать новое хобби или увлечение. Просто невозможно с утра до вечера готовить еду и смотреть сериалы — спасаться от скуки и зарождающейся депрессии нужно уже прямо сейчас.
1. Тянемся и медитируем
Посмотреть эту публикацию в Instagram
То, что йога — древняя практика, в общем знают все, но есть три основных правила, которым обязательно нужно следовать. Занятия необходимо проводить в состоянии душевного равновесия, запасаясь позитивной энергией. Также следует учитывать важность дыхания и правильного принятия асан (поз).
Нагрузка и сложность поз выбираются индивидуально, исходя из сил, желания и уровня тренированности. Самое главное — соблюдать один из основных принципов йоги: не навреди!
Что для этого нужно: удобная одежда, уединение.
Где найти: Ольга Горонкова Виньяса йога
2. Разучиваем новые па
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Милонга, кизомба — если эти слова для вас пустой звук, значит пора восполнить пробелы, а заодно и поднять себе настроение. Научиться танцевать онлайн не так сложно, как кажется, нужно только внимательно выбирать уроки, на которых доступно и пошагово разбирают все элементы. Обратите внимание на танцы, если хотите их изучать, и на то, что входит в онлайн-курс.
Что для этого нужно: удобная одежда, хорошее настроение.
Где найти: @casa.dance
3. Рисуем картинки акварелью
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Так мило, когда стены дома украшают акварельные картинки. Для новичков создание таких простых рисунков (скетчей) может стать отличным хобби. Эти небольшие и, как может показаться, небрежные зарисовки развивают воображение, пространственное мышление и приносят море удовольствия. Начать заниматься скетчингом легко, а помогут в этом онлайн-уроки.
Что для этого нужно: лист бумаги, карандаш, акварель.
Где найти: @aquarelle_room
4. Практикуем чайное мастерство
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Чайная Церемония дает возможность отключить сознание от потока плохих мыслей и сконцентрировать свое внимание здесь-и-сейчас и действительно побыть в настоящем моменте. Пока мы сидим дома, почему бы не присоединиться к чайной онлайн-школе.
Что для этого нужно: все необходимое доставят домой.
Где найти: Чайный Клуб «ЧаДао».
5. Овладеваем ораторским мастерством
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Еще одно увлекательное занятие на карантине — онлайн-курс по технике речи. Он поможет снять огромное количество страхов и ненужных переживаний (сейчас это как нельзя кстати). Кроме того, на занятиях вы освоите артикуляционную и дыхательную гимнастики и узнаете правила орфоэпии. Из речи пропадут говор, слова-паразиты, исчезнут дефекты.
Что для этого нужно: ноутбук, планшет, телефон и желание.
Где найти: @teatr_moi
А еще у нас проходит конкурс активностей - квест!
Подробнее об условиях - в наших соц сетях: ВК и Инстаграм
Наш партнер - Оптика для всей семьи
Чем еще можно заняться на карантине:
