Что делать, если у вас высокое или низкое давление?

У каждого десятого жителя Земли есть проблемы с давлением. К сожалению, полностью излечиться от этого недуга практически невозможно. Для того, чтобы снизить дискомфорт, связанный с перепадами давления, необходимо проконсультироваться с врачом и получить от него необходимые рекомендации.

Что есть норма

Таблица норм артериального давления, составленная Всемирной Организацией Здравоохранения в 1999 году для пациентов младше 40 лет.

Из таблицы видно, что оптимальным давлением является диапазон от 120 до 80 мм рт. ст. С таким давлением человек бодр и полон сил. В свою очередь, при показателях значительно больше или меньшей этой границы, начинается головная боль, слабость, помутнение в глазах, тошнота и даже обмороки.

Если у вас пониженное давление

Пониженное давление на медицинском языке называется гипотония. Ощущается гипотония при показателях ниже 95-90/65-60 мм рт. ст. Если вы часто испытываете следующие симптомы, высока вероятность того, что у вас именно гипотония:

• постоянная слабость, сонливость,
• полуобморочное состояние,
• длящаяся весь день ноющая головная боль,
• зависимость от погодных изменений,
• потливость конечностей,
• плохой сон,
• рассеянное внимание,
• ухудшение памяти.

Считается, что гипотонии подвержены худощавые (астеничные) люди. Впрочем, это утверждение не всегда верно.

Пониженное давление (гипотония) не наносит человеческому организму серьезного вреда. Жить с ней можно долгие годы, привыкнув к перманентной слабости. При необходимости взбодриться, типичный гипотоник пьет кофе или энергетик, что в умеренных дозах, опять же, не опасно для здоровья.

Анализы при гипотонии

Если давление понижается более, чем на 20% от нормы, пора обратиться к врачу, так как настолько низкое давление может нанести серьезный вред здоровью.

Страдающему гипотонией придется сдать следующие анализы :

• общий анализ крови, мочи,
• биохимический анализ крови.

Эти анализы помогут выявить отклонения в работе тех или иных органов, следствием неправильной работы которых может являться пониженное давление.

Также может потребоваться пройти:

• УЗИ,
• рентгенографию.

Эти исследования проводятся для выявления отклонений в работе органов дыхания, пищеварения и кровообращения.

Если у вас повышенное давление

Повышенное давление называется гипертония. Если верхняя граница артериального давления выше 140/90 мм рт. ст., вы страдаете гипертонией. Часто повышенное артериальное давление является следствием неправильной работы сердечно-сосудистой системы и неправильного водно-солевого обмена в организме.

Симптомы гипертонии:

• давящая боль в затылке,
• гул и пульсация в ушах,
• неуверенные движения,
• боль в грудной клетке.

Считается, что гипертонией страдают люди с избыточной массой тела. Следствием этого является повышенный уровень холестерина в крови, что в свою очередь приводит к повышению артериального давления.

Гипертония намного опаснее и скоротечнее гипотонии. Повышенное давление может нанести организму существенно больший вред.

Анализы при гипертонии:

• клинический осмотр (врач проверит работу легких и сердца),
• измерение артериального давления,
• лабораторная диагностика включает в себя: общий анализ мочи, общий анализ крови; биохимический анализ крови, определение электролитов в крови, определение уровня глюкозы в плазме крови, определение уровня холестерина и триглицеритов;
• электрокардиография,
• УЗИ сердца,
• осмотр глазного дна,
• ультразвуковое исследование почек.

Женщины, помните о том, что причиной гипертонии может быть беременность, поэтому, если вы обнаружили у себя симптомы повышенного давления, не спешите бежать к врачу. Просто сделайте тест на беременность.

Профилактика гипертонии

Прежде всего, борьба с лишним весом и вредными привычками (сигареты, алкоголь), правильное питание (жирная рыба, оливковое масло). Больше употребляйте обыкновенной соли, но не более 5 г в день. Ну и, конечно, больше физических нагрузок. Для снижения артериального давления отлично подходят: аэробика, плавание, езда на велосипеде или просто длительные пешие прогулки.

Следите за своим питанием, больше двигайтесь и улыбайтесь. Это сделает вас здоровыми и счастливыми.