Меня, визажиста Кристину Новикову, вы привыкли видеть на любимой работе. Но с некоторых пор палетки косметики — это не вся моя жизнь. Я стала мамой. Осознанной мамой. И хочу рассказать, что это значит для меня.
Нас растили на манке и в 3 месяца давали борщ, ставили в ходунки и таскали за руки — сейчас это кажется диким. Осознанное материнство — непоколебимая уверенность в том, что ты все делаешь правильно, потому что изучила тему досконально.
Само по себе такое состояние не возникнет — нужно готовиться!
Что сделать до беременности
Прежде чем забеременеть, я вылечила все зубы и наладила питание. Мы с мужем сдали все анализы, переехали в комфортное жилье и подготовили финансовую подушку: отложили около 10 млн на случай всего и вся.
Чек-лист осознанной мамы:
1. Вылечить зубы, ведь во время беременности и грудного вскармливания применение анестезии не приветствуют российские врачи (в отличие от США и Франции, что вызывает немало вопросов).
2. Убедиться, что здоровье будущих мамы и папы в порядке. Семью ждут перемены, и оба родителя должны быть в отличной форме.
3. Обеспечить финансовую и бытовую стабильность. Не рассчитывать на то, что «дал бог зайку, даст и лужайку».
4. Помочь мужу психологически подготовиться к беременности и включенному родительству. Опыт французских отцов (нереально крутых и умелых) может оказаться ценным!
Вы со мной согласны?
Что нужно сделать во время беременности
Во время беременности я изучила все о родах, об уходе за малышом и даже прошла медицинские курсы. В этот период недостаточно обойтись просмотром комиксов о будущих мамах, хотя они снимают тревогу и повышают настроение.
Чек-лист осознанной мамы:
1. Пройти школу будущих родителей. Это поможет спланировать возможные сценарии родов и в критический момент принять верное решение.
2. Близкие обычно хотят сделать подарок к рождению малыша: составьте для них список вещей, которые обрадуют молодых родителей или гифт-лист на выписку.
3. Научиться ухаживать за малышом. Если вы умеете оказать первую помощь, вы чувствуете себя спокойнее и увереннее.
Вы со мной согласны?
Что нужно сделать после родов
Представляете, в поликлинике нам предложили перейти на смесь и ввести прикорм в 3 месяца! Если бы я не изучала тему грудного вскармливания, не окончила курс детской нутрициологии и курс по прикорму, то могла бы совершить серьезные ошибки.
Я читаю много книг о физическом развитии, привязанности, воспитании и психологии. Мне кажется, все родители должны заранее узнать хотя бы о кризисах развития ребенка, чтобы знать, как вести себя, когда «маленький ангел» превращается в «дьяволенка».
Чек-лист осознанной мамы:
1. Найти консультанта по грудному вскармливанию. Если будет тяжело, посмотрите комиксы о кормящих мамах, они отлично мотивируют.
2. Научиться составлять сбалансированное меню для малыша. Мой сын сейчас питается даже лучше нас: полезно, вкусно и разнообразно, не уходя в дефицит цинка и железа, что сплошь и рядом случается с детьми до года.
3. Изучить тему физического развития малыша. Бережно пройти с ним все этапы от удержания головы до самостоятельной ходьбы, не форсируя переход на новый уровень, пока не окрепнут необходимые мышцы.
4. Изучить психологические потребности малыша, определить «семейную стратегию» в отношении сна (например, вы за совместный сон или американскую методику), планировать свои шаги в воспитании и развитии.
Вы со мной согласны?
Насколько эффективным окажется мое осознанное родительство, станет понятно со временем. Но уже ясно, что оно дает мне спокойствие, уверенность в своих решениях, доверие мужа. И это само по себе очень круто.
