Массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита и выводит шлаки и токсины из организма. Но осторожно! Если делать его не по правилам, вы долго будете расхлебывать проблемы со здоровьем. Рассказываем о том, что нужно знать, делая эту процедуру дома.
Правило 1. Выбирайте щетку для массажа с натуральной щетиной. Например, из кактуса.
Ошибка. Искусственная щетина жестче, она царапает и травмирует кожу. А еще такая щетка прослужит меньше, чем натуральная.
Правило 2. Сухой массаж делаем в первой половине дня. После него улучшается кровообращение, появляется энергия и бодрость.
Ошибка: Вечерний массаж — прямой путь к бессонице. Ведь орагнизм получил большой заряд энергии, и заснуть не получится еще 2-3 часа.
Правило 3. Новичкам массаж советуют начинать с 5 минут. Потом добавляют по 30 секунд. Если чувствуется жжение, или с непривычки кожа покраснела, не терпите! Лучше отложить щетку на пару дней.
Ошибка: Если делать массаж сильно или долго, сосудистые звездочки не заставят себя ждать! А избавляться от них трудно и муторно.
Правило 4. Принимайте контрастный душ после процедуры.
Ошибка: Щетка работает как пилинг. После процедуры остается много отмерших клеток кожи, и их нужно убрать. Сходите в душ обязательно, а после этого намажьтесь увлажняющими и смягчающими маслами.
Массаж ягодиц лучше делать 1-2 раза в неделю
Правило 5. Главное в массаже щеткой — это правильные движения. Хотите размять ноги — начните со стоп и поднимайтесь до ягодиц. Руки — с кистей до плеч. Движения прямые или по часовой стрелке.
Ошибка: Если делать все наоборот (с ягодиц до стоп и с плеч до кистей), появятся отеки.
Правило 6. Массаж сухой щеткой делается только на здоровой коже.
Ошибка: Не трите щеткой большие родинки, пигментные пятна и раздраженную кожу! После процедуры проблемы только усугубятся, и придется долго лечиться!
Лучше остановить выбор на натуральной щетине
Правило 7. Во время массажа не давите на щетку не сильно.
Ошибка: Иначе вы получите раздраженную кожу. А если сосуды расположены близко, то еще и синяки! Новичкам эксперты советуют купить мягкую щетку.
Правило 8. Для борьбы с целлюлитом массаж делают 3 раза в неделю. Первые изменения появляются через месяц-полтора.
Ошибка: Если вы забыли про регулярность, эффекта будет ноль. Вы только зря потратите время и деньги.
Массаж делают 2-3 раза в неделю
Массаж сухой щеткой — простая домашняя процедура. Но эффект от нее будет, только если соблюдать эти простые правила. А еще меняйте щетку раз в год. Так у вас точно не будет бактерий и других неприятностей.
Еще больше о том, как привести в порядок фигуру при помощи массажа:
