В последнее время особую популярность в борьбе с ненавистными лишними килограммами обрели фитнес–марафоны — специальная программа тренировок и питания для желающих привести себя в форму в короткие сроки. Один из таких марафонов в Екатеринбурге в рамках проекта «Похудей меня к лету» проводит профессиональный тренер и коуч–консультант Анна Третьякова. Она рассказала «Я Покупаю», насколько важны психологический настрой и мотивация в работе над собой при участии в марафоне.
Анна, скажите, ваши марафоны только для похудения?
Так как я коуч–консультант, я прокачиваю не только спортивные показатели, но и учу девчонок загадывать желания, ставить амбициозные цели и учиться их достигать. Считаю, что только при гармоничном развитии возможно удовлетворение собой и своими спортивными результатами. Ведь дело не в самой фигуре, а в здоровой самооценке, в любви к себе, в отношении с окружающими людьми.
Каждой из участниц даются инструменты, помогающие получать удовольствие в жизни от всего. Девчонки замечают, что качество их жизни улучшилось. Ну, и конечно же, они обретают прекрасную фигуру.
Во многих фитнес–марафонах по окончанию подразумеваются призы для тех, кто добился наибольших результатов. Практикуете ли вы такое?
Раньше мы практиковали разные крутые призы. Но это приводит к тому, что люди начинают добиваться результатов любой ценой. Поэтому в последнее время я всегда дарю девчонкам символичные подарки (процедура у косметолога или спортивные штаны). А еще у нас есть традиция: в конце марафона всегда проводим выпускной с фотосессией в классных платьях или пеньюарах.
Партнеры проекта
Еще больше о спорте и подготовке тела к лету:
