После шума и суеты, окружавших вас в период летнего отпуска или в праздничные дни, нередко наступает период грусти и уныния. Чаще всего это происходит осенью и зимой. Это естественное явление, известное как «сезонная депрессия». Особенно заметно она проявляется после веселых новогодних празднеств, по завершении которых настроение заметно ухудшается. Кроме того, мрачный зимний день сам по себе навивает грусть. Но это неприятное состояние можно преодолеть.
По мнению специалистов, причиной возникновения депрессии становится недостаток серотонина, а также чрезмерное количество мелатонина, который отвечает за плохое настроение. Выработка мелатонина происходит в темноте, и соответственно, он чувствительно реагирует на свет.
Таким образом, если вы зимой будете больше времени проводить на улице в дневное время, начнете сбалансировано питаться и уделять должное внимание занятиям физическими упражнениями, вы поспособствуете выработке гормона серотонина и избавите себя от депрессивного состояния.
Средства для повышения настроения
Самыми популярными являются шоколадные обертывания. Ну, во-первых, шоколад помогает поднять настроение, во-вторых, в какао-бобах множество биологически активных веществ и около 40% кофеина, который помогает расщеплять жиры и борется с целлюлитом, а также аромат шоколада повышает выработку серотонина в организме. который отвечает за хорошее настроение!.
Спа на основе шоколада состоит обычно из нескольких этапов:
- выполняется пилинг с косточками шоколадного дерева, например,
- затем обертывания натуральным шоколадом, который растапливается непосредственно перед нанесением на кожу,
- массаж с нежным маслом или кремом,
- кожа увлажняется какао-лосьоном.
А также есть масса других полезных процедур. Например, аромат от фикуса или морских водорослей (листовых) повышает иммунитет.
Видов обертываний множество, выбирай – не хочу. Это и водорослевые, и жгучие обертывания на основе перца, и медовые… Какой бы вариант вы не выбрали, можете быть уверены — результат вас порадует.
Вот так зима поможет вам привести в порядок кожу и получить удовольствие.
Различные виды обертываний и СПА-процедур для тела, а ткже процедуры для красоты лица всегда для вас в студии красоты «Бьюти Клаб» на Челюскинцев, 14/2, 3 этаж. Всего 5 минут от ЖД Вокзала!
Телефон для записи: 292-64-55!
Даже коррекция и окрашивание бровей, то есть небольшое изменение во внешности может создать окрыляющее настроение на долгое время. Тем более, что в студии красоты «Бьюти Клаб» это делают профессионалы, которые имеют большой опыт и являются стилистами-визажистами. Поэтому ваши бровки придадут вам еще больше лоска.
Вы также можете на любые услуги подарить Подарочный сертификат мужчине или женщине из любой точки мира! Способы оплаты различные! Доставка по Новосибирску от 2000 рублей — бесплатно!
Приятные дела
Для того чтобы ваше настроение всегда было приподнятым, занимаетесь только тем, что вам больше всего нравится: общайтесь с друзьями, ходите на прогулки, в кино, читайте любимые книги, смотрите хорошие, веселые фильмы, уделите время давно забытому хобби. Не ленитесь и приготовьте что-нибудь вкусненькое.
Кроме того, хорошо помогает побороть зимнюю депрессию и физическая активность, в результате которой выделяются эндорфины – гормоны счастья. Запишитесь в спортклуб или купите видеокурсы по фитнесу, и вы не только поднимите себе настроение, но и сможете всегда оставаться в хорошей форме.
По возможности ходите на работу и с нее пешком. Гуляйте в парке, катайтесь на коньках или на лыжах. При этом подключите к этим занятиям и подруг, с которыми будет гораздо веселее и интересней.
И наконец, если не получилось поехать в отпуск, то устройте себе маленький подарок — День в салоне красоты. А с учетом количества праздников в феврале и марте это можно сделать с помощью заказа себе в Подарок Подарочного сертификата.
Примерное меню на зиму
- Завтрак
Поскольку зимой холодно и пасмурно, постоянно хочется есть больше сладкого и горячего. В соответствии с этим начинать день следует со сложных углеводов — гречки, перловки, овсянки с добавлением меда или сухофруктов.
- Обед
На обед готовьте себе рыбу, птицу или мясо. Тушеные или в виде салатика овощи. При этом заправляйте салаты оливковым маслом, а не жирным майонезом.
- Ужин
На ужин приготовьте омлет со свежими овощами. В качестве перекусов можно использовать орехи или сухофрукты.
Кроме того, ешьте зимой больше грибов и бобовых: горох, фасоль, чечевицу в которых содержится много белков, углеводов, витаминов из группы В и других полезных для организма веществ.
Рекомендации по питанию для коррекции веса и консультацию по коррекции веса к весне можно получить бесплатно, записавшись на процедуру.
Умерьте ваши ожидания
Мы начинаем новый год полные надежд и стремлений реализовывать свои новые идеи, нередко довольно амбициозные, например, уменьшение груди. Но иногда, только когда наступает время практической реализации этих новых идей, часто начинаем понимать, что слишком многого хотим. Никто нам не помогает, мы не в состоянии сделать работу в срок, и радужное настроение мгновенно исчезает.
Самый лучший совет в подобных ситуациях — не ожидайте слишком многого и старайтесь ставить перед собой исключительно реальные цели, которые действительно могут быть достигнуты. Начните с самых простых. Их легкая реализация поднимет моральный дух и придаст сил, которые понадобятся вам для достижения следующих, уже более значимых целей.
Узнать все подробнее и подобрать индивидуально курс процедур вы всегда можете на бесплатной консультации в студии красоты «Бьюти Клаб».
Звоните: 292-64-55!!!
