Одна моя подруга, Ирина (прим.: имя изменено), за год пережила столько событий, что хватило бы, пожалуй, на целую жизнь. Все началось с расставания с любимым, затем потеря работы, и, как результат, депрессия в обнимку с алкоголем. Казалось все, мир рухнул, и у нее появилась злость на всех и на все, ведь как ей казалось, повлиять на обстоятельства она не в силах.
Через какое-то время, в ее жизни появился новый парень, симпатичный гораздо лучше прежнего (как ей казалось), ведь с ним все так просто. Вернулись давно забытые друзья, и даже появилась работа, правда при помощи бывшего кавалера. И закрутилось, вечеринки, прогулки, работа, дни рождения и прочее….
Но ощущение что «что-то не так» осталось, и это чувство росло день ото дня. Необъяснимо грызла тоска по прошлому, и со временем Ирина начала неосознанно предпринимать попытки вернуть прошлую жизнь. Но прошлому нет места в настоящем, и в отчаянной борьбе в душе моей подруги встал выбор.
Для всех окружающих она приняла совсем неожиданное решение. Она порвала с новым парнем и решила наладить отношения с бывшим. Но решение имело последствия – отвернулись друзья, да и с работой вновь пришлось попрощаться.
Пришло время задуматься, и решение пришло сам собой – оказалось, что вся «идеальная» жизнь, выстроенная вокруг нового парня и старых друзей оказалась сплошной ложью, с самого начала. Друзья были рядом, только когда «все хорошо», их привлекал лишь контроль над чужой жизнью, а пытаться понять им оказалось совсем не интересно. Новый молодой человек оказался истериком, который пошел на подлость, лишь бы не потерять то, что, как ему казалось, принадлежит ему, как вещь.
Но, несмотря на все это, Ирина была абсолютно счастлива. Ведь она получила «свободу» от вечных рамок и условий своих друзей, истерик и скандалов молодого человека, и постоянный череды, ни к чему не ведущих увеселительных мероприятий.
Через полгода наступил покой, рядом любимый человек, появилась высокооплачиваемая работа, а «лишние» люди сами ушли из жизни, показав свое истинное лицо. Появилось четкое представление будущего и желание жить, ведь все началось сначала!
К чему я это рассказала? К тому, что даже если нам кажется, что все идет хорошо, может остаться ощущение неправильного хода событий. Нужно прислушиваться к своим чувствам и ощущениям.
Порой нам кажется, что мы полностью владеем своей жизнью, вещь все решения и правила мы выбираем лично, но это лишь иллюзия.
Жизнь – череда событий, радостных и печальных, запоминающихся и ускользающих из памяти, и здесь всплывает закономерность, «все случится тогда, когда вы будете к этому готовы».
Нет единого рецепта счастья и гармонии, который можно заварить как чай, и все станет «хорошо». Но все же можно выделить несколько правил, выполняя которые вы найдете зону отдыха и комфорта, высвободив место для принятия решений и изменения своей жизни.
Итак, с чего же начать менять жизнь:
Отказ от тяжелой пищи. Становимся легкими
Для того, что бы изменить свою жизнь вам потребуется немалый запас энергии, почерпнуть которую можно из режима питания. Долой жирное и жареное, фаст-фуд, алкоголь, чипсы, сладкие напитки и сладости. Уменьшаем порцию в течение дня и не едим на ночь, чтобы сохранить легкость для следующего дня. Вы не должны сесть на диету, вы должны очистить организм, а с ним и сознание. Вносите в питание только те ограничения, которые сможете вынести.
15 мин для настроя на день
Постарайтесь просыпаться на 15 минут раньше, до того как вы начнете бегать по квартире, в спешке собираясь на работу. Пока все спят, налейте себе чашку кофе или любимого чая и подарите себе 15 минут тишины и покоя, подумав о чем-нибудь приятном.
Чистота вокруг – чистота в душе́
Начните с чистки пространства вокруг себя, в прямом смысле! На работе и дома уберите все ненужные вещи на антресоли или в шкафы на долгое хранение. Если вы не пользуетесь вещью более месяца, с видного места ее нужно убрать.
Вспоминаем про забытые обязательства, перед собой и не только
Вспомните обещания и зароки, которые даете себе каждый год, перед новым годом, новым сезоном или перед днем рождения: «надо похудеть», «хочу съездить на озеро с любимым», «надо выучить английский», «надо сводить ребенка в аквапарк» и т.д. Напишите план выполнения обязательств и повесьте на видное место, новые ощущения это то, что вам нужно!
Комфортное «окружение»
Постарайтесь исключить из своей жизни людей, которые несут в нее хаос и дискомфорт лично для вас. Абсолютно не важно, это ваши любимые или друзья. Прошу заметить, это правило не касается семьи, близкие в тяжелый период— это то, что доктор прописал. Вы им нужны любыми. А вот ссоры из-за несовпадения интересов с друзьями или беспочвенные скандалы от любимого (-мой) лучше исключить полностью. Тяжело только вначале, а потом вы поймете, что нашли время для того, а чем давно мечтали.
Список «несбыточного»
Найдите картинки самых несбыточных ваших желаний и сделайте из них коллаж или просто расклейте в хаотичном порядке, например, на холодильник. Говорят, не что так не ведет к осуществлению мечты, как визуализация.
Отступите от привычного
В прямом смысле этого слова, попробуйте жить по-другому. Измените привычный маршрут до магазина, попробуйте новый рецепт привычной яичницы, смените любимый напиток и т.д. Попробуйте делать все наоборот, и, как героиня фильма «Сбежавшая невеста», вы найдете новые любимые привычки.
Казалось бы, ничего необычно и сверхнового не написано и не предложено. Однако, попробуйте соблюсти все эти правила, и ваша жизнь изменится, может быть в мелочах, а может и колоссально. Главное, помните, все зависит от вас и только от вас, никто вы вынесет хлам из вашей жизни без вашего участия. Прислушивайтесь к себе, и вы найдете то, что сделает вас счастливее!
Фото: aim.ru, odvas.ru, shkolazhizni.ru.
