Причин появления второго подбородка может быть несколько:
- наличие жировой прослойки,
- наследственность,
- возрастные изменения,
- внутренний сбой организма.
Убрать второй подбородок можно в домашних условиях и без специальных инструментов или тренажеров. Для этого необходимо выделять ежедневно 10–30 минут. Есть целые комплексы упражнений, позволяющие избавиться от ненавистного второго подбородка. Начнем с самых простых.
Тянемся языком к носу. Вытягиваем язык как можно дальше, но стараемся держать губы расслабленными. Такое упражнение поможет укрепить подъязычную мышцу.
Целуем великана. Для этого необходимо поднять голову вверх, выдвинуть нижнюю челюсть вперед, губы сложить трубочкой. Должно появиться напряжение в шее. Задерживаем такую позу на 5–8 секунд. Повторяем пять раз.
Улыбаемся. Для этого упражнения нужно стиснуть зубы и максимально сильно растянуть губы, как будто в улыбке. Теперь надавливаем кончиком языка на нёбо, постепенно увеличивая силу. Должно возникнуть напряжение в мышцах подбородка. Необходимо повторить 5–8 раз.
А эти упражнения — для продвинутых, посложнее:
Переноска тяжестей. Нам понадобится стопка книг — начинать можно с одной-двух. Кладем их себе на голову и идем по комнате неспешным шагом. Спину и шею при этом придется держать прямо. Постепенно можно добавлять количество книг.
Массаж полотенцем. Для упражнения нужно намочить небольшое полотенце в теплой воде. Размещаем его под подбородком так, чтобы ткань посередине слегка провисала. Оба конца берем в руки и резко дергаем, ударяя (не сильно) полотенцем по коже. Такие хлопки можно делать в течение 2–3 минут.
Сопротивление. Садимся прямо, макушкой тянемся вверх, подбородок наклоняем к груди. После чего подставляем под него кулак и начинаем давить им вверх, вызывая сопротивление. В это время лицо и тело должны быть неподвижными.
Другие упражнения против морщин:
-
ЕкатеринаЮлия, как называется? Подскажите, пожалуйста02.10.2020 / 11:40