Экзотические витамины: ягоды асаи, сок нони, жидкий коллаген. Личный опыт

Всем известно, что в российском климате врачи рекомендуют принимать витамины круглый год, но я вечно забываю пить капсулы. Зато не могу устоять перед экзотическими витаминами, ведь это не только необычно и любопытно, но и действенно. Расскажу о своем личном опыте и полученном эффекте от ягод асаи, сока нони и бьюти-напитков с коллагеном. Эти средства поддерживают иммунитет в зимние месяцы, защищают от простуд и добавляют энергии, но при этом являются пищевыми продуктами, а не БАДами.

Асаи – это темно-фиолетовая ягода, растущая гроздьями на пальмах в Южной Америке. Про ягоды ходят легенды: мол, они укрепляют иммунитет, заряжают энергией, выводят токсины, улучшают состояние кожи, волос, ногтей и помогают похудеть. Это не лекарство, а пищевой продукт – используется только высушенная мякоть ягоды. Состав богат витаминами и микроэлементами, но особенно ценят асаи за высокое содержание антиоксидантов – в 100 граммах асаи их столько же, как в 35 килограммах апельсинов или 14 килограммах клюквы. Асаи можно принимать в виде обычных капсул, но я предпочла вариант поинтереснее – герметичный пакетик с сушеной мякотью ягод. На месячный курс хватит всего 90 грамм.

Мякотью можно посыпать фруктовый салат или каши, но мне понравилось добавлять асаи в обычный йогурт или «снежок». Порошок быстро смешивается с жидкостью, не образует комков, поэтому через минуту вкусный напиток готов. Асаи напоминает мне чернику, ведь цвет мякоти такой же фиолетовый и вкус похож, но при этом есть шоколадные ноты. Напиток с ягодами не заряжает энергией, как чашка кофе, но зато проявляет это качество в перспективе. Через месяц я стала чувствовать себя бодрее, настроение стало более позитивным и стабильным. Но главный секретный плюс, который я для себя открыла – асаи отлично заглушает голод из-за высокого содержания клетчатки. Обычно я выпивала стакан йогурта с парой ложек асаи на ланч и часа три была сыта. Ягоды можно применять для детокса и похудения, увеличив дневную дозу до 3-5 ложек, но мне хватало и обычной нормы.

Сок нони получают из плодов цитрусового растения, произрастающего в тропическом климате Южной Азии. Экстракт нони содержит более 150 биологически активных веществ: витамины, минералы, ферменты, антиоксиданты и аминокислоты. Сок усиливает обменные процессы, укрепляет иммунитет и придает энергию. Я привезла напиток из Таиланда, ведь там он стоит в разы дешевле, чем в России. Обратите внимание, что открытый сок можно хранить в холодильнике не более 4-6 недель, поэтому рассчитайте, сколько выпьете за курс. Например, я купила литровую бутылку, но не успела ее допить. Стоило взять две упаковки поменьше, чтобы сохранить свежесть.

Нони советуют принимать по утрам до еды, начиная от чайной ложки и заканчивая 50 мл. Сок мутно-зеленый с неприятным уксусным запахом и таким же кисловатым вкусом. Поначалу я морщилась, запивая его водой, но потом привыкла и даже отчасти полюбила вкус. Начинала со столовой ложки, так как боялась, что кислота повредит желудку, а в конце курса пила уже по 2-3 ложки. Проблем с животом не было, как и других неприятных моментов, а вот положительное действие сока я заметила. Нони придает энергию и тонус, поднимает настроение, защищает от простуд. Не думаю, что он является панацеей от всех болезней, но при случае его стоит попробовать в качестве общеукрепляющего средства.

Наконец, еще одни модные витамины из стран Азии – это бьюти-напитки на основе сока с добавлением коллагена, Q10, клетчатки и т.п. Продаются не в аптеках, а в обычных супермаркетах от 15 до 30 рублей за бутылочку. Я очень много о них слышала и мечтала попробовать, так что вовсю дегустировала в Таиланде. На вкус это не лекарство, а всего-лишь обычный сок, чаще всего из белого или красного винограда. Если бы не надписи на бутылочках, то я бы не отличила на вкус, что внутри спрятана суточная доза витаминов для женской красоты. В продаже есть и большие бутылки по 0,5 литра, и совсем крохотные на несколько глотков. Опытным путем поняла, что лучше брать маленькие и выпивать за раз, чем весь день тянуть сок из большой бутылки. Конечно, не берусь оценивать эффект, так как всего-лишь пробовала напитки, а не проходила курс. Но мне кажется, что это скорее баловство, чем реальная польза. Для настоящего эффекта стоит купить тот же чистый коллаген или Q10 в аптеке, не получая при этом лишний сахар и калории из сока. Попробовать бьюти-напитки однозначно стоит, но реальный эффект оценить не могу.

А какие экзотические витамины вы пробовали? Что полезного для здоровья привозите из отпуска?