Российская гимнастка Ляйсан Утяшева всегда восхищала своих поклонников отменной фигурой: фолловером понятно, что за точеной талией стоят годы тренировок. Однако, Ляйсан помогает своим поклонникам скинуть лишние килограммы, размещая в своем Instagram небольшие комплексы упражнений, помогающие поддерживать тело в тонусе.
В этот раз Утяшева решила рассказать своим поклонникам о своем рационе питания, который помогает ей сохранять форму. А с помощью правильных продуктов, можно скинуть пару лишних килограмм, которые многие успели набрать за праздники.
По словам гимнастки, она понемногу уменьшает порции еды до половины. Также гимнастка призывает отказаться от мучных продуктов, которые способствуют наору веса. Ляйсан предлагает своим подписчикам, если не отказаться от сахара, то хотя бы его заменить полезным: фруктами, сухофруктами и пастилой.
Также жена комика Павла Воли посоветовала своим подписчикам пить воду за полчаса до начала приема пищи, а также употреблять смузи из имбиря с сельдереем.
С 4 января гимнастка питается крупами, овощными супами, рыбой и морепродуктами, а также фруктами.
Как вам подобные советы по питанию? Будете придерживаться?
Интересное по теме:
