Лианна Атаян
Женский тренер, психолог,
@lianna.atayan
Каждый человек хотя бы раз в жизни опаздывал. Когда это происходит систематически, пора задуматься. Вот вам несколько причин:
Не чувствуем времени
Тем, кто привык опаздывать, свойственны тревожность и отвлекаемость, а самооценка и самодисциплина намного ниже, чем у людей пунктуальных.
Подтверждаем статус
Если женщина слегка опаздывает на свидание к кавалеру, то это нормально. В случае с общеизвестным выражением «начальство не опаздывает, начальство задерживается», опоздание является, скорее, способом демонстрации статуса.
Подгоняем себя
Бывает, что пора выбегать из дома, а у нас валяется все — одежда, обувь, ключи, телефон... Наши движения ускоряются, мы хватаемся за все сразу и несемся к остановке на всех парах. Оказывается, многие склонны неосознанно создавать подобные ситуации, чтобы почувствовать выброс адреналина, ускоряющий процессы в организме.
Оттягиваем момент
Часто бывает так, что предстоящая встреча, мероприятие вызывают у человека неприятные ощущения. В данном случае мы будто нарочно растягиваем необходимые на сборы минуты.
Бунтуем
Частой причиной систематических опозданий является нежелание подчиняться чьим-либо требованиям. Это еще и желание почувствовать себя свободным человеком, который самостоятельно распоряжается своим временем.
Ольга Таванчева
Дизайнер, деятель искусства Instagram: @olga_tavancheva
Я стараюсь ускорить свой темп и все тщательно спланировать. Это позволяет мне сделать гораздо больше дел и нагнать отстающие. Планировать наперед мне очень нравится — так появляется возможность скорректировать планы при необходимости. По этой же причине не люблю откладывать все на последний момент, лучше оставить немного времени на запас. Бывают дни, когда я не успеваю, от этого становится крайне некомфортно.
Привлекаем внимание
Если человек боится, что его таланты и способности не будут признаны, он, вопреки здравому смыслу, намеренно их принижает. Этим людям хочется нарочно испортить впечатление, сделать работу наспех, опоздать, наконец, чтобы заметили.
Хотим доминировать
Опаздывая, человек тратит время других людей. Если ситуация повторяется многократно без уважительной причины, то это говорит о неуважении человека к окружающим. Возможно, человек попросту не ценит взаимоотношения с тем, кто его ждет.
Как с этим бороться
За 5 секунд превратиться из «опоздуна» в суперпунктуального человека, безусловно, сложно. Но попробуем выбрать 5 моментов, с которых следует начать.
1. Тайм-менеджмент
Выпишите весь свой день, запишите все дела и постарайтесь придерживаться этого плана. Иногда бывает, что люди опаздывают, потому что они не собраны, а не собраны они, потому что у них нет плана дня.
Юлия Ермилова
Деятель искусства
Instagram: @_babanura_
Я из разряда тех людей, которые не могут без планирования. Чаще всего я составляю тайминг на неделю в воскресенье вечером, в спокойной обстановке, чтобы никуда не торопиться, тщательно все продумать и не упустить никаких важных деталей. В планирование входят: постановка задач в рабочее время, расписание вечерних тренировок и встреч (даже личных) и обязательно составление образа на каждый день.
2. Откажитесь от привычки переставлять будильник
Никаких 3 - 5 - 10 минут! Будильник прозвонил — нужно вставать. Когда вы говорите себя «еще 5 минут», время не останавливается, не дает вам безлимитный временной кредит на то, чтобы вы долежали лишних 5 минут, а не выполнили свои дела. Вы забираете эти 5 минут у себя, из своего собственного времени.
Когда вы начнете это осознавать, вы перестанете это делать, понимая что «я потом не успею собраться так хорошо, как мог бы. Я потом не успею доехать так вовремя, как хотелось бы». Этот момент тоже нужно осознавать.
3. Попробуйте прийти куда-то в назначенное время
Будь то мероприятие, работа, встреча — неважно. И в этот момент прочувствуйте, что вы ощущаете, насколько вам комфортно быть где-то вовремя.
4. Не выставляйте себе временные критерии «впритык»
То есть не думайте так: «мне нужно там быть через 20 минут, я буду на встрече, а через полчаса я поеду оттуда на другую встречу». Нужно рассчитывать и закладывать запасное время.
5. Выбирайте занятия, встречи по душе
Если ваша душа будет вас к этому тянуть, вы не захотите опаздывать. Вы подсознательно не будете отказываться от этого. Отрицание и внутренняя борьба иногда тоже способствуют опозданиям.
Если вы будете идти на любимую работу, вам захочется прийти туда скорее, если вы встречаетесь с любимыми людьми, вам туда тоже захочется торопиться. Это очень важно. Живите так, чтоб вам было по душе.
И еще одна причина опозданий — это то, что, действительно, неудобно добираться. Поэтому подбирайте себе место работы или встречи так, чтобы было комфортно добираться.
Продумывайте это сразу, а не после того, как выбрали работу, чтобы затем в течение года плакать: «Мне нравится работа, но так неудобно добираться». Это нужно рационально раскладывать изначально.
Запишите в свой календарь, куда нужно обязательно сходить и не опоздать:
