Велнес-процедуры: как стать стройной, не напрягаясь

Представьте, что можно отдыхать и заниматься своим здоровьем и телом одновременно. Такое возможно не только в мечтах! А между тем, существуют процедуры, которые помогут восстановить организм, подтянуть тело и расслабиться.

Различные обертывания и массажи — часть велнес-процедур.

К велнес-процедурам относится лечебная гимнастика, йога, пилатес, здоровое питание, фитотерапия, посещение соляных комнат, бассейн и массаж. Сюда включают еще и процедуры для похудения: аппараты и тренажеры.

1. Прессотерапия. Избавляет от лишней воды в организме, укрепляет сосуды и повышает тонус кожи. К тому же это эффективный способ борьбы с целлюлитом. Назначается курсом от 10 процедур.

Прессотерапия влияет и на здорвоье: профилактика варикозной болезни.

2. Миостимуляция. Убирает лишние сантиметры и действует точечно на проблемных участках, укрепляет мыщцы, устраняет отеки. Отлично подходит для улучшения осанки. Во время процедуры можно даже поспать.

3. Автоматические роликовые массажеры. Действуют на проблемные зоны: разбивают жировые отложения. Хорошо прорабатывают мыщцы, укрепляют их. Подходят для быстрого похудения и избавления от «апельсиновой корки».

4. Иппотренажеры. Имитируют езду на лошади, укрепляют мыщцы, особенно нижней части тела. Активно сжигают жиры. К тому же это очень весело!

Иппотренажер позволяет проработать проблемные зоны.

Плюсы велнес-процедур:

• на этих тренажерах не нужно напрягаться; 
• во время некоторых процедур можно заняться чем-то полезным: почитать книгу и даже порабоать дистанционно;
• большой заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен;
• улучшают не только внешний вид тела, но и укрепляют здоровье.

Минусы велнес-процедур:

• из-за непопулярности этого направления сложно найти велнес-клубы поблизости;
• дорого;
• для хорошего результата одним занятием не обойдешься;
• сначала придется ходить по врачам: нужна консультация специалиста, так как у некоторых процедур есть противопоказания;
• работают только в системе: вместе со здоровым образом жизни и правильным питанием.

Велнес-процедуры — уникальное направление. Ими можно заниматься в любом возрасте и вне зависимости от физических возможностей. А еще они позволяют окунуться в атмосферу спокойствия и релакса. Велнес-процедуры подходят тем, кто не любит тратить часы в спортзале и при этом хочет иметь подтянутую фигуру.

Посмотрите, как избавиться от лишних сантиметров:

• Интуитивное питание: как похудеть, не ограничивая себя?
• Фитнес–марафон: хороший способ похудеть или испытание для нервной системы?
• Как привести себя в форму за месяц: советы фитнес-тренера