Не делайте так: какие привычки после 40 перекосят ваше лицо

Часто привычки, которые мы считаем безобидными, пагубно влияют на наше здоровье. Врачи нашли 6 самых опасных из них.

Спим на одном боку

Ортопеды предупреждают о серьезной опасности: если ежедневно не чередовать стороны тела при засыпании, в будущем это может привести к перекосу и лица, и тела на одну сторону.

Происходят эти печальные изменения из-за того, что с возрастом все ткани в организме теряют тонус. Немудрено, что  одно и то же положение тела во время сна не лучшим образом влияет на лицо: оно «потечет» на «любимый» бок. Все начинается с утренних отеков на одной половине. Особенно сильно страдают веки. Через какое-то время искривляются скулы, а на глазах и бровях асимметрия проявляется все отчетливей.

Проверьте себя. Проверить, есть ли у вас эта проблема, лучше всего сразу после пробуждения. Покраснения одной щеки, складки от подушки и отечность с одной стороны лица — верный признак того, что вы спали на одном боку. Обязательно обратитесь к специалисту, чтобы найти причины этого!

Жуем одной стороной челюсти

Стоматологи в один голос твердят, что постоянное пережевывание пищи на одной стороне челюсти может перекосить овал лица! Кроме того, зубы получат двойную нагрузку, так что кроме асимметрии и вечной борьбы с морщинами можно стать постоянным клиентом дантиста.

При регулярных нагрузках мышцы одной стороны челюсти увеличиваются. Вскоре она становится больше. Эти изменения влекут за собой и другие проблемы: например, деформацию костной ткани, асимметрию скул и губ.

Проверьте себя. Узнать, есть ли у вас асимметрия в области челюстей, можно и без консультации специалиста. Запрокиньте голову назад и посмотрите в зеркало: все недостатки тут же станут очевидны. Если асимметрия есть, начните пережевывать пищу всеми зубами и запланируйте поход к стоматологу.

Зажимаем телефон между ухом и плечом

Обычный телефонный разговор вряд ли опасен для красоты и здоровья. Однако если беседа затягивается, а дела не ждут, многие женщины зажимают телефон между ухом и плечом. Надо ли говорить, что это опасно как для лица, так и для всей спины.

Проверьте себя. Зажмите телефон между плечом и ухом и посмотрите в зеркало. В такой позе положение позвоночника и головы неестественно для нашего организма. Ухудшается кровоток, зажимаются мышцы, страдает шейный отдел и, к сожалению, в будущем это чревато лицевой асимметрией. Страдают также скулы, губы и шея. Поэтому если предстоит долгая беседа, а вы заботитесь о своем здоровье — наденьте наушники. 

Сидим долго в одной позе

Вы заметили себя на случайной фотографии или в отражении витрины, и увиденное не вызвало восторга? Между прочим, именно в такой позе, и именно с таким выражением лица вы проводите большую часть времени.

Проверьте себя. Если случайного фото не нашлось, а до витрины далеко, можете поставить зеркало рядом с рабочим компьютером и периодически на себя поглядывать. Очень дисциплинирует, когда видишь, как в сотый раз рука тянется к подбородку, чтобы подпереть его (здравствуй, асимметрия скул и губ!), к носу, чтобы почесать (хрящ быстро деформируется, особенно если постоянно поворачивать его в одну сторону). Таким же образом можно отучиться от привычки закусывать губу или щеку с одной стороны (чревато перекосом) и приподнимать бровь (со временем она останется в этом положении).

Щуримся

У многих из нас есть вредная привычка прищуривать глаза, чтобы сфокусироваться на чем-то. Частая причина — в нежелании носить очки при плохом зрении. В результате это приводит не только к морщинам, но и к асимметрии глаз.

Проверьте себя. Проверить, насколько у вас симметрично расположены глаза, можно с помощью линейки или карандаша. Проложите его по уровню зрачков: он должен быть расположен параллельно ближайшей прямой поверхности (столу, полу) и при этом проходить по центру обоих зрачков. Если карандаш уходит вверх или вниз, то имеется асимметрия глаз. Исправить это можно с помощью ношения очков.

Носим сумку на одном плече

Думаете, что постоянное ношение тяжелой сумки на плече и морщины на лице никак не связаны? А вот и зря. Дело в том, что эта плохая привычка приводит к ранней асимметрии лица, особенно если вы делаете это каждый день.

Постоянное ношение тяжести на одном плече способствует пережиманию сосудов и мышц и вскоре приводит постепенному «сползанию» лица в эту сторону. Быстрее всего отреагируют на это губы: один из уголков может сильно опуститься вниз.

Проверьте себя. Проверить, есть ли у вас эта проблема, можно взвешиванием сумки. Ее вес должен соотносится с вашим в пропорции 1:10. Таким образом, при 60 кг вес сумки не должен превышать 6 кг.

Асимметрия — результат привычек, с которыми женщина прожила всю жизнь. Рассказываю, что с этим делать.

Александра Мадади Косметолог, массажист, автор курса самомассажа и гимнастики для лица.

Молодой организм справляется с такими сложностями легко, однако с возрастом ткани теряют свой тонус, поэтому, чем старше мы становимся, тем тяжелее телу бороться с нашими привычками, которые действуют на него губительно. Проблемы с симметрией появляются не в одночасье —  это результат образа жизни и привычек, с которыми женщина прожила всю жизнь.  

Несмотря на все ужасы, что я здесь рассказала, есть и хорошая новость. Привести себя в форму можно в любом возрасте. Самоконтроль, массаж и гимнастика помогают оставаться здоровой и красивой много лет подряд!

Остаемся молодыми и привлекательными как можно дольше: 

• Как гимнастика для лица поможет сохранить молодость​
• Как избавиться от морщин после 40: что можно сделать дома, а за чем идти в салон

• Подтяжка лица в 40 лет: удачные и неудачные звездные примеры