Вот и Новый год позади. Еще вчера мы ели салаты, пили шампанское и поздравляли близких под бой курантов. А сегодня приходится думать, как прийти в себя: голова раскалывается, в желудке тяжесть, а лицо отекло от вредной еды и алкоголя. Вот 5 советов, которые помогут восстановиться после праздников.
Зеленый чай с розмарином и медом от похмелья
Чашка чая с розмарином способна вернуть к жизни, даже если вы много пили и понижали градус. Напиток богат эфирными маслами — они снизят тошноту и успокоят нервы. Теин, содержащийся в чае, взбодрит: он не так агрессивен, как кофеин, поэтому не нагрузит сердце. А еще этот чай мочегонный: пара кружек — и отеков станет меньше!
Для большего эффекта добавьте в напиток 2 ложки меда. Фруктоза выведет продукты распада алкоголя. А еще мед успокаивает желудок. 10 минут — и похмелья стало меньше!
Теплый душ и прогулка для бодрости
Продолжаем приходить в себя. Чтобы чувствовать себя еще лучше, сначала умываемся холодной водой, а потом идем в душ. Он ускорит кровообращение и освежит после новогодней ночи. Но душ должен быть теплым! Горячий или холодный добавят нагрузки на сердце, которое и без того пострадало от еды и алкоголя.
После водных процедур прогуляйтесь. Пройдите пару кварталов неспеша, подышите свежим воздухом. Через 15 минут вам полегчает. Если гулять все каникулы, можно еще и похудеть!
Молоко для восстановления печени и зубов
После новогодних праздников неплохо бы восстановить печень. С этим прекрасно справится молоко. Напиток ускорит липидный обмен и поможет печени переработать продукты распада алкоголя.
Молоко полезно еще и для зубов, пострадавших от газировки, сладостей, шампанского и красного вина. Выпейте стакан молока. Это восполнит баланс кальция и поможет зубам стать крепче.
Тысячелистник или кефир для разгрузки желудка
Начинаем лечить желудок. Настой травы тысячелистника избавит от тяжести и нейтрализует изжогу. Рецепт: возьмите одну чайную ложку травы и залейте 200 мл кипятка. Подождите 5 минут, потом процедите настой, дайте ему остыть и выпейте. Через 2-3 часа желудку полегчает, а симптомы переедания уйдут.
Хорошая альтернатива такому чаю — кефир. В нем содержатся микроорганизмы, которые помогут желудку быстрее переварить все, что было съедено. Достаточно всего 1-2 стаканов. Совет: добавьте мед для вкуса, 1 чайную ложку на стакан.
Сухой пилинг для упругости кожи
Жирная еда и алкоголь плохо влияют на фигуру. Чтобы вернуть коже упругость и свежий вид мгновенно, сделайте сухой пилинг щеткой. Щетка удалит старый слой кожи и активизирует молодые клетки, необходимые для выработки коллагена. Кожа станет эластичной, тело придет в форму.
Возьмите щетку для тела и сделайте массаж легкими круговыми движениями. Начать нужно с ног, затем перейти к рукам. Далее — спина, живот и плечи. Важно делать все аккуратно, без нажима и неприятных ощущений.
А завтра мы расскажем вам, какие продукты нужно есть, чтобы прийти на работу здоровой и прекрасной! Восстанавливайтесь после праздников, чтобы окунуться в новый год с новыми силами!
Узнайте больше о том, как привести себя в порядок после праздников:
