Карина: «В выходные сделала себе музыкальную подборку для фитнеса — отобрала ритмичные песни у любимых рок-групп, заниматься под эту музыку будет приятно».
- Что такое проект «Похудей за 8 недель» и с чего он начался
- Меню Карины: вес уходит с первого дня диеты
- Первый визит в спортзал: фитнес и миостимуляция от FIT-N-GO
- Процедуры против «жировых ловушек» I-Lipo и LPG
- Расслабляющий массаж помогает худеть быстрее
- Золотые советы диетолога
- Процедура I-Lipo — минус 3 см за одну процедуру
- Вторая неделя «стройного» питания: щадящее меню на 7 дней
- С LPG- массажем худеть приятно. Уже минус 5,8 кг!
- Косметика для стройных
- Минус 7,7 килограмма за 16 дней!
- Спорта много не бывает
20 минут FIT-N-GO заменит три часа обычной тренировки в спортзале. Одно занятие в неделю можно делать тем, кто хочет прокачать свои мышцы, повысить упругость кожи и сделать фигуру более рельефной. Для похудения нужен курс, как минимум, заниматься нужно два раза в неделю.
Для поддержания приобретенной формы достаточно тренироваться 1 раз в неделю по 20 минут.
Михаил, тренер FIT-N-GO
До начала тренировки специальсный костюм для занятий «обрабатывают» водой, чтобы улучшить проходимость импульса. Во время тренировки FIT-N-GO никаких неприятных ощущений нет. Токи ЕМS-тренажера заставляют мышцы сокращаться, они дают легкое потрясывание тела и только.
Схалтурить во время тренировки не получится: FIT-N-GO заставляет выкладываться по полной!
Во время тренировки FIT-N-GO нужно выполнять вполне обычные упражнения — приседать, прыгать, бегать, отжиматься и даже заниматься со спецоборудованием. Чтобы тренировка проходила эффективно, тренер внимательно следит за вашей нагрузкой.
Тренировки FIT-N-GO — настоящее спасение для молодых мам, особенно, когда времени на полноценное занятие в фитнес-центре нет. Двадцати минут будет достаточно, чтобы проработать все тело. В итоге, вы не тратите драгоценное время на длительные тренировки, но при этом получаете то, что хотели — стройное и подтянутое тело.
Карина: «Кстати, про тренировки. Похоже, утверждение о том, что телу нужен 21 день, чтобы полностью втянуться в спорт и начать получать от этого удовольствие — правда. Лично я уже к четвертому занятию поняла, что мне начало нравится. Хотя сегодняшняя тренировка оказалась тяжеловатой — существенно увеличили нагрузку и через 25 минут из зала я просто уползала».
