Продукты бело-коричневой группы приносят организму огромную пользу, восполняя запасы практически всех витаминов, минеральных веществ, аминокислот, белков, клетчатки.
Овощи этой группы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, укрепляют кровеносные сосуды и повышают иммунитет.
Фрукты и ягоды тонизируют весь организм, снимают усталость, повышают настроение. Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем.
Злаки, кроме других полезных веществ, богаты клетчаткой и сложными углеводами, которые, благодаря замедленному усваиванию, надолго насыщают организм и практически безопасны для фигуры.
Орехи, благодаря высокому содержанию полезных веществ, укрепляют сердце и сосуды, предотвращают раннее старение.
Пряности стимулируют мозговую активность, обменные процессы и защитные функции организма, способствуют более скорому перевариванию пищи. Их применение поддерживает здоровье, продлевает молодость, улучшает настроение.
Бело-коричневые продукты редко вызываю аллергию, применяются в диетическом питании. Их употребление способствует стимуляции мозговой активности, повышает стрессоустойчивость, снижает уровень холестерина.
Для сбалансированного питания, полноценного обеспечения организма полезными веществами, необходимо употребление в пищу продуктов всех цветовых групп, тогда жизнь будет наполнена здоровьем, молодостью, оптимизмом и заиграет всеми цветами радуги.
О полезных свойствах продуктов других цветовых групп вы можете узнать перейдя по ссылкам:
- зеленые овощи и фрукты: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/raduga-poleznyh-produktov-zelenye-ovoschi-i-frukty
- красные овощи и фрукты: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/raduga-poleznyh-produktov-krasnye-ovoschi-i-frukty
- желто-оранжевая группа: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/raduga-poleznyh-produktov-zhelto-oranzhevaya-gruppa-ovoschey-i-fruktov
- сине-фиолетовая группа: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/raduga-poleznyh-produktov-sine-fioletovye-tsveta-zdorovya-i-krasoty