Домашние тренажеры: что купить, а от чего избавиться?

Турник настенный

Пожалуй, самый доступный домашний тренажер. Главное условие его приобретения — наличие свободной стены, не загромождённой мебелью. Я рекомендую модели 3 в 1, включающие в себя турник, брусья и тренажер для работы на пресс (подъем ног под углом в 90 градусов).

Достоинства:

• Доступность.
• Не требует много места.
• Надежность.
• Развивает различные группы мышц спины, рук, груди, плечевого пояс, брюшного пресса и ног.

Недостатки:

• Не обнаружены.

Турник настенный 3 в 1 Grozz GGT3, цена на likewear.ru 3 999 руб.

Беговая дорожка

В любом фитнес-клубе беговая дорожка очень востребована. Но стоит ли приобретать дорогой абонемент, толкаться в раздевалке, а потом еще (вполне вероятно) ожидать своей очереди? На мой взгляд, куда проще купить ее домой и заниматься столько, сколько хочется и тогда, когда хочется. Да, приобрести этот тренажер легче, чем заставить себя его использовать. Но это уже другая история. Если же вы в себе уверены, а намерения ваши тверды и непоколебимы, приобретайте беговую дорожку смело.

Достоинства:

• Эффективность.
• Возможность регулировать нагрузку — можно бегать, можно ходить.
• Отличная проработка мышц ног и ягодиц.

Недостатки:

• Не охватывает мышцы пресса, груди и спины.
• Высокая стоимость.
• Требует много места — подходит не для каждой квартиры.
• Сложная электроника, которая может ломаться.

Беговая дорожка Torneo, цена в «Спортмастере» от 14 999 руб.

Рекомендуем:

• Звезды подскажут. Идеальные тренировки для каждого знака зодиака
• Как бегать, чтобы похудеть? Пять вопросов перед началом тренировки

Велотренажер

Сегодня в фитнес-центрах одним из самых популярных видов тренировок остается сайкл. Это комплекс чередующихся упражнений, выполняемых на велотренажере. Запись на такие занятия обычно ведется за месяц — столь велико количество желающих. Но стоит ли так напрягаться? Проще приобрести велотренажер домой, а соответствующие упражнения найти в интернете.

Достоинства:

• Высокая эффективность.
• Доступная стоимость.
• Занимает меньше места, чем беговая дорожка.

Недостатки:

• Может выйти из строя, так как дополнен сложной электроникой.
• Нередко используется владельцами в качестве вешалки для одежды, а не по назначению. Причина в том, что крутить педали — не самое веселое занятие.

Велотренажеры Torneo, цена на сайте tomsk.price.ru от 3 999 руб. (для мини-версии)

Степпер

Этот тренажер идеален для тех людей, которым доктор рекомендовал много ходить, но им некогда или они просто не любят выходить из дома. Подойдет он и в качестве вспомогательного устройства тем, кто активно занимается спортом и уже имеет дома доску для пресса, гантели и штангу. Если же вы купите только его в надежде похудеть, вау-эффекта не ждите — тренажер задействует небольшое количество мышц. Правда ему всегда можно помочь — взять, например, утяжелители для рук и шагать, одновременно прорабатывая бицепсы и трицепсы.