Стретчинг-тест. Проверим, насколько ваше тело гибкое?

Что такое «стретчинг»? Так называют упражнения, которые направлены на растяжение мышц и повышение подвижности в суставах. Занятия стретчингом вырабатывают красивую осанку, увеличивают диапазон доступных движений (в спорте, танцах, сексе), снижают риск получения травм от физической активности, а также помогают избавиться от стресса и бессонницы.

Заманчиво? Ещё как! Но прежде чем искать подходящие упражнения на растяжку или опытного тренера, пройдите тест и узнайте, насколько вы гибкая.

Наверняка, когда вы проходили тест, одни движения дались вам легко, а другие сложнее. Вот вам и ответ на вопрос, над какими частями тела нужно особенно потрудиться. Поделитесь вашими результатами в комментариях — нам очень любопытно, сколько читательниц портала способны сесть на шпагат!

Что еще интересного?

Если вы ищете лайфхаки, полезные и весёлые советы по здоровому образу жизни, красоте и моде — откройте «Карту Желаний», где каждая статья поможет вам на пути к вашим целям!