Движение бодипозитива не сдает своих позиций. Но ухоженность и заботу о своем здоровье никто не отменял.
Норма или недостаток?
Конституция тела, образ жизни, питание, физическая активность – все влияет на возникновение целлюлита. Для женщин важен еще и гормональный фон, состояние лимфатической и сосудистой систем. С них могут начаться все проблемы, а лишний вес их усугубит.
Можно сказать, что практически все женщины склонны к целлюлиту, независимо от условных типажей фигуры — «груша», «яблоко».
Это наше природное отличие от мужчин. Если посмотреть картины известных художников – раньше ямочки на бедрах не считались патологией. Современная мода на гладкий рельеф кожи диктует иные стандарты.
Когда к нам обращается женщина, недовольная рельефом своей кожи, то при наличии избыточного веса мы рекомендуем дополнительную консультацию эндокринолога, гинеколога.
Я за комплексный подход, потому что подходить к лечению целлюлита только с помощью крема, неправильно. У людей астенического телосложения целлюлит тоже может появиться, но чаще в определенном возрасте, ближе к менопаузе.
На начальной стадии целлюлита можно попробовать справиться с ним дома самостоятельно. Но здесь важна регулярность. Хороший результат дают обертывания голубой глиной, самомассаж вакуумной банкой и щетками, ванны с морской солью, кофейные скрабы.
Для массажа можно подобрать комбинацию масел. Для улучшения микроциркуляции выбирайте масло гвоздики. Грейпфрут убирает излишние жировые отложения, повышает активность. Имбирное масло — сильный антиоксидант.
Целлюлит атакует мужчин
Ключевое влияние в нелегкой борьбе с целлюлитом имеет правильное питание.
В зависимости от генетики, конституции человека жир откладывается либо вокруг внутренних органов — висцеральное расположение жировой ткани при вндрогенном типе фигуры, либо под кожей — при гиноидном типе.
Обратите внимание, что у полных женщин с большим животом целлюлита чаще всего нет. А у мужчин с ожирением, резвившимся еще в детстве, целлюлит есть.
При появлении целлюлита пересмотрите свое питание. Увеличьте долю свежих и приготовленных овощей, включите в рацион цельные крупы, животный белок нежирных сортов мяса, птицы и рыбы. Несладкие молочные продукты должны быть невысокой жирности.
Только не смешивайте их с большим количеством топпингов — медом, сахаром, вареньем. Часто женщины вообще отказываются от всего молочного, что в целом неверно. Творог, кефир, молоко должны быть в рационе обязательно. Это источник кальция, который необходим каждой мышечной клетке нашего организма.
Иногда, чтобы избавиться от целлюлита, девушке достаточно поменять гормональные контрацептивы на другой способ защиты от нежелательной беременности. Известно, что эстроген способствует накоплению жиров. На пути к идеальному телу лучшим помощником станет спорт. Интенсивная ходьба 40 минут в день, плавание, велосипед, бег трусцой — выбирай любую кардионагрузку. Главное — делай. Салонные процедуры потребуют больших финансовых затрат, но и дадут видимые результаты в короткие сроки. Из процедур мы обычно рекомендуем массаж или одну из аппаратных методик, направленных на лимфодренаж. При локальных несовершенствах в области бедер, ягодиц можем применить мезотерапию. Сейчас есть высокоэффективные препараты, которые одновременно улучшают тонус кожи и выполняют лимфодренажную функцию. Вот какие аппаратные процедуры по борьбе с целлюлитом существуют: Криолиполиз Вакуумную насадку, которая чуть-чуть засасывает кожу, прикладывают к проблемной зоне. В течение нескольких минут она обрабатывается холодом. Криолиполиз способствует разложению жировых клеток, заметно улучшается внешний вид кожи. Для устойчивого результата необходимо пройти курс из 8-10 процедур на аппарате Zeltiq. Повторить его потребуется через несколько месяцев. LPG-массаж развенчивает миф, что от целлюлита можно избавиться только через боль. Процедура вполне щадящая – синяков не останется. Насадка с двумя роликами, по принципу вакуумной банки, затягивает кожу и плавно перемещается по проблемному участку. Рекомендованный курс – 10-15 сеансов.
Абсолютно безболезненная процедура, кавитация, является очень эффективной. Звуковая вибрация «разгоняет» жировые отложения. Специальная насадка аппарата Impact Sorisa с помощью звуковой вибрации «разгоняет» жировые отложения. Для долговременного результата нужно сделать от 5 до 10 сеансов, в зависимости от ваших исходных данных. Одновременно вам сделают вибро- и дренажный массажи. Вращающиеся сферы насадки аппарата дают тепловой эффект, благодаря чему кожа интенсивно вырабатывает коллаген и эластин. Способ хорошо помогает избавиться от целлюлита и имеет лишь один недостаток – достаточно высокую цену. Самое важное правило в борьбе за стройное подтянутое тело и гладкую кожу – регулярность. До лета достаточно времени. Уделяйте себе хотя бы полчаса в день и радуйтесь отражению в зеркале.Аппаратные процедуры — какую выбрать?
LPG-массаж
Кавитация
ENDOSPHERES-терапия
Читайте больше в краснодарских новостях: