Задумывались ли вы, какие опасности для секса и отношений несет постоянное зависание в соцсетях? Их на самом деле хватает, пора бы посмотреть на свою жизнь с другой стороны. Поможет нам в этом сексолог Елена Шамова.
1. Смартфоны и соцсети не дают мозгу расслабиться
Замечали за собой, как приходите с работы и пустым взглядом залипаете в экран телефона? Это все потому, что за день мозг «схватывает» столько информации, что не успевает ее переварить. Ему нужно отдохнуть, остановиться, а он не может.
Что можно сделать?
Попробовать ограничить «общение» с соцсетями и в целом с интернетом часом-полутора в день. Речь идет именно о присутствии онлайн, которое не связано с работой и развитием личного бренда. Можно поставить таймер или специальное приложение.
2. Мозг не фокусируется на потребностях тела
Соцсети зацикливают на достигаторстве: бегом, вперед, действуй, развивайся и будешь молодец. В итоге мозг теряет связь с физическими, да и вообще жизненными потребностями. Пропадает, в частности, и фокус на интим. А его ведь нужно выстраивать, он требует ресурса с обеих сторон. Для того, чтобы сексуальные отношения жили, над ними надо работать.
Что можно сделать?
Внести в устоявшиеся отношения хотя бы несколько дополнительных акцентов. Например, секс-игрушки, интимную косметику и так далее. Тогда в теле будут появляться новые ощущения, и мозг будет с удовольствием фокусироваться на этом процессе.
Идеально подходящих сексуальных партнеров
не бывает.
Мы все время будем подстраиваться, хотеть разнообразия, пробовать что-то новое и т.д. Однако ментальность людей такова: 15 лет назад так сексом занимались и сейчас должно быть так же. Мол, не нужно прилагать никаких дополнительных усилий. Но из-за такого инфантильного восприятия у многих пар пропадает секс, да и сама пара распадается тоже.
3. Снижается либидо и потенция
На разлад в сексуальных отношениях влияет все то же самое, что и на здоровье в целом. У сексологов есть точная поговорка: «Замученные особи не размножаются». Если у человека снижен тонус, у него нет сил, проблемы с памятью и вниманием, повышенная раздражительность, истощенность, то не будет сил и на секс. Эмоциональное состояние также очень сильно влияет на физиологию.
Что можно сделать?
Постараться выровнять режим сна, «забрать» у интернета и соцсетей час-другой и потратить его на занятие йогой, приготовление какой-нибудь полезной еды или просто на сон.
4. Теряется эмоциональная связь с партнером
Пока человек мониторит в смартфоне соцсети, он отдаляется от партнера. Если в постель люди заходят в напряжении, то и с оргазмом будут проблемы. В итоге партнеры будут все больше отдаляться друг от друга. Кроме того, онлайн-общение может вызывать ревность у партнера, как правило, наименее уверенного в себе.
Что можно сделать?
Выделять время для своих реальных отношений, поддерживать и развивать то общее, что связывает двух людей в паре. Например, устраивать походы на интересные мероприятия, планировать совместные выходные и отпуск. В конце концов, просто поболтать за ужином, оставив смартфоны в другой комнате.
5. Нездоровая компенсация входит в привычку
Сейчас, чтобы удовлетворять свои потребности в общении и сексе, хватает экрана телефона. Онлайн ты можешь представиться любым. Создается вымышленный образ. Кроме того, многие парни часто посещают порносайты. Хорошо, если с возрастом это проходит. Но иногда мужчина взрослеет, а из интернета не уходит, постепенно превращаясь в порнофила. Такие не выходят в «мир», не начинают строить отношения с реальными женщинами. Они полны внутренних конфликтов, сопротивления, страхов, неврозов и прочего.
Что можно сделать?
Как можно раньше осознать проблему и постараться с ней бороться: больше общаться с противоположным полом оффлайн. Если не под силу справиться самостоятельно, стоит обратиться к психологу.
Читайте также:
