Суперфуды — это натуральные продукты, которые содержат большое количество полезных веществ. Популярными такие продукты стали несколько лет назад, хотя об их свойствах знали еще наши предки. При этом многие ученые, диетологи и другие специалисты называют термин «суперфуд» маркетинговой уловкой, при этом они не отрицают их целебных свойств.
Суперфуды не только могут помочь в борьбе с той или иной болезнью, но и являются средством профилактики и отличным помощников в похудении.
Суперфуды не могут заменить человеку обычную еду, чаще всего они служат добавкой к пище. Различные корешки, семена, листья, плоды — все они могут употребляться как в сыром, так и приготовленном виде. При этом необходимо всегда помнить о противопоказаниях и дозировках этих блюд. Список известных суперфудов довольно большой. Рассмотрим наиболее популярные из них:
Читайте больше о правильном питании:
