Навстречу солнцу. Как подготовить кожу к загару?

Без солнышка мы буквально тускнеем и чахнем — в организме не вырабатываются серотонин (гормон счастья) и витамин D, необходимый иммунитету и костям. Но если солнца слишком много, это тоже может обернуться неприятностями. Ищем золотую середину и готовимся наслаждаться солнечными ваннами без опаски за здоровье и красоту.

Почему SPF-защитой нельзя пренебрегать?

Оберегать кожу от ультрафиолета нужно не только летом, но и в течение всего года

Для начала разберёмся, почему надо защищаться от солнца. Пребывание под яркими лучами чревато обгоранием кожи — это больно, некрасиво и требует долгого восстановления. Еще одна причина в том, что ультрафиолет провоцирует преждевременное увядание кожи, обилие веснушек и пигментных пятен. Но самое главное — повреждение кожи приводит к серьезным заболеваниям.

Предотвратить все эти последствия помогает специальная или декоративная косметика с SPF-защитой: она создаёт на коже «экран» для поглощения ультрафиолетовых лучей. Sun Protection Factor (SPF) — это солнцезащитный фактор, его уровень означает, для какой кожи и каких УФ-лучей предназначен косметический продукт.

Как подобрать солнцезащитное средство?

Люди делятся на шесть фототипов: от светлого скандинавского до смуглого африканского

В этом вопросе лучше довериться косметологу: он вычислит по специальной формуле количество SPF-единиц, необходимое для вашего типа кожи. Впрочем, самостоятельно подобрать правильную защиту тоже можно. Главное, знать свой фототип, который зависит от цвета кожи и её чувствительности к солнечным лучам. Чем светлее кожа, тем больше SPF-единиц требуется для ухода.

Зимой достаточно использовать декоративную косметику с SPF 15. Весной фактор защиты повышается. Если вы собираетесь на море, то солнцезащитное средство должно быть с ещё большим SPF: первые пару дней активного пребывания на солнце на кожу наносится косметика с SPF 50, затем можно вернуться к повседневному SPF 30. Не забудьте, что на море защитный слой нужно обновлять каждые два часа.

С чего начать подготовку к загару?

Для ровного загара:

• Пропейте курс витаминов. Полноценный комплекс с минералами и микроэлементами укрепит защитные барьеры кожи.
• Сделайте пилинг. Только косметолог определит, какой вид пилинга подойдёт вашей коже, сроки его проведения, а также защиту, необходимую после процедуры.
• Проведите биоревитализацию. Кожа подтянется, пигментные пятна станут светлее. Биоревитализацию делают как зимой, так и летом.

Мнение эксперта. Гюльнара Толпакова, врач-дерматовенеролог высшей категории, врач-косметолог, сертифицированный тренер Institute Hyalual Switzerland:

— Биоревитализация насытит влагой основной слой кожи и таким образом подготовит её к летнему сезону. Желательно, чтобы в биоревитализирующий комплекс входила не только гиалуроновая кислота, но и антиоксиданты, метаболиты, необходимые витамины. Нельзя забывать о дополнительной защите от солнца после косметологических процедур. Необходимо увеличить фактор защиты в SPF-кремах как минимум на 15 единиц и применять механические способы защиты: шляпки, зонтики.