Пересохшее горло, дрожащие руки, робкая попытка произнести первые слова... Знакомо? Искусство публичного выступления нужно не только для руководителей, успех в карьере и личной жизни тесно связан с навыками красноречия — и это факт.
Мы поговорили с Артуром Юсуповым, практиком в области деловых переговоров, и узнали простейшие техники, которые добавять плюс 100 к уверенности.
Выступление — это талант? Многие думают, что да! У них складывается ощущение, что стоит только выйти на сцену — и слова польются сами, публика будет завороженно слушать, а потом неистово рукоплескать. Кстати, так думал и великий оратор Демосфен. Итог — во время первого выступления его освистали, и он удалился в пещеру, в которой провел полгода, практикуясь перед повторным выходом на сцену. Ловите чек-лист, что нужно сделать перед выходом на сцену.
Узнайте, перед кем предстоит выступать, и адаптируйте содержание и стиль выступления под потребности аудитории. Пропишите выступление сначала на бумаге, чтобы иметь четкую структуру и возможность редактировать текст при необходимости.
Запишите свое выступление на видео и просмотрите его, чтобы оценить свои сильные и слабые стороны. Если нужно, повторите это действие несколько раз. Привыкнув к себе на видео, вы сможете легче чувствовать себя на сцене, не думая о том, как вы выглядите и что говорите.
Проведите 2–3 репетиции перед небольшой группой людей, чтобы получить обратную связь. Пусть это будут друзья и коллеги, которые поддерживают вас.
Старайтесь сохранять зрительный контакт с людьми. Для этого мысленно разделите зал на секторы и смотрите в направлении каждого поочереди. Задерживайте взгляд на человеке на 3–5 секунд — этого будет достаточно, чтобы слушатели почувствовали контакт с вами.
Используйте жесты и перемещайтесь по сцене, чтобы удерживать внимание аудитории и создать динамику выступления. Старайтесь не замирать в одной позе, а наоборот, постарайтесь подключить актерское мастерство и мимику.
На сцене говорите громко и четко, убедитесь, что ваш голос слышен даже на задних рядах — произносите слова ясно и разборчиво. Тренируйтесь на скороговорках и стихах.
Включайте аудиторию в диалог — задавайте вопросы или зовите участников на сцену. Попробуйте создать интерактив, чтобы слушатели чувствовали себя участниками выступления. Добавьте в выступление несколько увлекательных историй — люди любят примеры больше, чем конкретную информацию и сухие факты. Идеальное соотношение историй и теории — 70/30.
Волнение нельзя победить, но можно ослабить. Сделайте 10 приседаний или другие физические упражнения перед выходом на сцену, чтобы снизить количество адреналина в крови. Подышите глубоко, концентрируясь на струе воздуха. С каждым новым разом будет легче.
Эксперт: Артур Юсупов, практик в области деловых переговоров, проявленности и продаж, основатель «Академии бизнес навыков» и ведущий шоу живых дебатов «Переговоры по-взрослому».