Возраст от 30 до 40 лет — самый прекрасный в жизни женщины. Ошибки юности остались в прошлом, а впереди еще столько открытий и свершений. А еще этот период самый ответственный в плане ухода за кожей: именно сейчас можно существенно замедлить старение и предотвратить преждевременные возрастные изменения.
Если раньше нам хватало любого увлажняющего крема, которым мы пользовались раз в день, то теперь этого недостаточно.
Дело в том, что после 35 лет организм перестает вырабатывать коллаген в тех объемах, в которых он нужен для сохранения эластичности и упругости кожи. Поэтому нужно активизировать его синтез веществами извне.
На помощь приходит гиалуроновая кислота: этот полезный компонент отвечает за сохранение воды в межклеточном пространстве. Проще говоря, великолепно увлажняет кожу. Но это еще не все: гиалуроновая кислота ускоряет синтез коллагена. А когда появляется коллаген, кожа подтягивается, морщинки сокращаются, цвет лица улучшается.
О жестких скрабах с крупными гранулами (молотый кофе, абрикосовые косточки) лучше забыть раз и навсегда: они истончают и травмируют кожу — мелкие мимические морщины на лице появятся намного раньше, чем вы ожидаете.
Заменяем их мягкими скрабами (из овсянки, например) или покупаем специальную электрическую щетку для чистки лица (от Clarisonic, Clinique, Philips). Эффект будет не хуже, а вреда меньше.
В сыворотках концентрация биологически активных веществ гораздо выше — они намного быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Это незаменимое средство для увлажнения и питания возрастной кожи. Одним словом, must-have после 30 лет. Наносим ее на кожу лица и шеи каждый вечер перед использованием крема.
В большинстве салонов могут предложить как ручной массаж, который выполняет сам врач, так и аппаратный (его проводят с помощью специальных насадок или накладок).
Основные техники аппаратного массажа: гальванизация, электроионофорез, вакуумный лимфодренаж, микротоковый лимфодренаж).
Что дает лимфодренажный массаж? После курса процедур вы заметите, что кожа стала более упругой и подтянутой, круги под глазами и мелкие мимические морщинки исчезли, а глубокие морщины стали менее заметными. Кожа приобретет свежий и здоровый вид. Чтобы эффект не пропадал, желательно проходить курс два раза в год.
Загар — это, конечно, красиво, но вредно. И если в 25 мы еще могли выбрать красоту, то в 35 нужно понять, что правильный выбор — это здоровье. Ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение, а мы не в силах это изменить.
Советы косметологов сводятся к одному: всегда (даже в городе, даже в пасмурную погоду) пользоваться солнцезащитным кремом и не гулять под палящим солнцем. Кроме того, вся декоративная косметика (от тонального крема до помады) должна иметь SPF-фильтр не менее 15.
Пора составить для себя бьюти-расписание и безукоризненно следовать ему каждую неделю. Два вечера выделяем под маски: очищающие, тонизирующие, восстанавливающие или любые другие. Например, в среду делаем питательную маску с витаминами A и E, а в субботу — омолаживающую с коллагеном, эластином и гиалуроновой кислотой. Маски нужно чередовать: через неделю используем тонизирующую и очищающую, а еще через неделю — снова питательную и омолаживающую. И так постоянно.
Пробуем готовые маски из магазина и экспериментируем с домашними — и то, и другое даст отличный результат (главное — режим и регулярность).
Обязательно читаем состав крема для кожи вокруг глаз и ищем следующие компоненты: витамин К (улучшает циркуляцию крови, избавляет от синяков), аргирелин (предотвращает появление мимических морщин), коэнзим Q10 (улучшает обмен веществ, придает коже здоровый вид), пептидный комплекс Eyeliss (обладает дренажным эффектом, снимает воспаление), ресвератрол (антиоксидант, борется со старением), галоксил (отбеливает темные круги).
Используем крем каждый вечер примерно за час до сна. Не втираем его, а наносим легкими похлопывающими движениями (безымянными пальцами).
Помните, что руки всегда выдают возраст? Покупаем скрабы, делаем маски и ванночки, наносим питательный крем минимум два раза в день и записываемся на маникюр.
Предлагаем пару домашних рецептов:
Овсяная маска для рук: смешиваем овсяную муку (2 ст. ложки), горячую воду (1 ст. ложку), лимонный сок (1 ч. ложку), подсолнечное масло (1 ст. ложку), глицерин (1 ч. ложку); наносим маску, ждем 15–20 минут и смываем теплой водой.
Ванночка для рук с глицерином: наливаем в кастрюльку теплую воду (2 л), добавляем нашатырный спирт (1 ч. ложку) и глицерин (1 ст. ложку); держим руки в воде 10–15 минут.
Никогда не моем руки в слишком горячей или слишком холодной воде, всегда надеваем перчатки во время уборки дома и в холодное время года.
Кстати, о реальном возрасте женщины рассказывают не только руки, но и зона декольте. Так что ухаживать за ней нужно так же тщательно, как и за лицом. Как сохранить зону декольте молодой и красивой, мы уже писали.
Да-да, именно расслаблять лицо! Учимся расслаблять мышцы, даже когда рассержены или находимся в глубокой думе или печали. Чем больше мы хмуримся и морщимся, тем ярче становятся морщины.
Это минимум, который должна выполнять каждая женщина старше 30 лет. А что из этого делаете вы? Поделитесь с нами в комментариях!