Как много мы читаем про разные диеты? Сколько положительных отзывов видели про диеты, которые нам не помогли скинуть и килограмма? А ведь все очень просто – то, что хорошо для одного, может быть абсолютно бесполезным или опасным для другого.
Диету по группе крови разработал американский врач Питер д’Адамо. Он предположил, что пищеварительная система людей с разными группами крови реагирует на одни и те же продукты тоже по-разному.
Давайте кратко рассмотрим основные «полезные» и «вредные» продукты для I, II, III и IV групп крови. Кстати, диета поможет не только похудеть, но и благотворно повлияет на здоровье в целом:
I группа крови
Основными продуктами для обладателей данной группы крови являются мясо, овощи, фрукты, рыба и ржаной хлеб.
Отказаться же лучше от пшеницы, картофеля, арахиса, кофе и молочных продуктов.
II группа крови
Основными продуктами в рационе являются овощи, кроме помидоров (кто бы мог подумать!!!) и картофеля, фрукты, бобовые, кисломолочные продукты, рыба.
Исключаем: молоко, картофель, капусту, мясо, баклажаны, помидоры.
III группа крови
Положительно на организм влияют мясо (кроме курицы и свинины), рыба, яйца, зеленые овощи, крупы.
Не следует употреблять: кунжут, пшеницу, кукурузу, помидоры, гречку, чечевицу, арахис.
IV группа крови
Если у вас именно эта группа крови, то смело можете есть рыбу, морепродукты, мясо (но не курицу), кисломолочные продукты, зеленые овощи.
Отказаться придется от молока, кофе, гречки, кунжута, алкоголя.
Не стоит садиться на эту диету, без помощи специалиста, обязательно сходите на консультацию к диетологу. Меню диеты может отличаться для людей с одной и той же группой крови. Для положительного результата учитываются также возраст человека, наличие непереносимости к продуктам, болезни и т.д.
Врач (диетолог) с учетом индивидуальных особенностей разработает меню на период диеты (период так же индивидуален) и предоставит списки продуктов (разрешенных, нейтральных и запрещенных) для дальнейшего использования.
Хочу отметить, что эта диета не предполагает быстрый сброс веса, но ведь мы хотим быть не только красивыми, но и здоровыми, а это требует временных затрат.
И, конечно, лучше всего эту диету принять как образ жизни, иначе, вернувшись к питанию, которое было до диеты, мы вернем и лишние килограммы, которые удалось сбросить.
Фото: metin2.wordpressy.pl/, open.az/, /ru.123rf.com, /eda.ru