Добрый день, я Александр Цапенко (@alex.tsapenko) — руководитель Центра психологической безопасности, клинический психолог с 17-летним стажем, психотерапевт, коуч (ICF), супервизор, НЛП-мастер. Все регалии — на сайте психологов www.b17.ru.
Ко мне часто обращаются люди, которым кажется, что их любят недостаточно или «не так, как нужно». Они одиноки, перебирают партнеров или грустят с одним «не тем» и чувствуют себя разочарованными в любви. По моему мнению, главная проблема — искаженные представления о реальности, в том числе и о любви.
Вот с ними и разберемся с помощью «волшебных вопросов».
Попытаемся сформулировать, что для вас любовь. Забота, принятие, опека, страсть, самопожертвование, уважение или все это и сразу? Когда я задаю этот вопрос клиентам на консультациях, многие начинают «улетать» и говорить, какой чистой и прекрасной должна выглядеть любовь партнера по отношению к ним.
Какие переживания и состояния говорят вам, что вы любимы? Комфорт, безопасность, возбуждение — что еще? Ответ поможет вам вычислить свою формулу любви. А дальше мы проверим, нет ли в ней ошибки.
Может, вы испытывали их раньше? С кем? Кто давал их вам? Родители или их родители? А может няня, как А. С. Пушкину? Это важный вопрос, ведь потом мы именно этого ждем от партнера, но часто бывает, что не можем дождаться, а получив, быстро разочаровываемся — и так по кругу.
Приведу пример. Предположим, вы — девушка, у которой были замечательные отношения со своим отцом, дядей, дедушкой или прадедушкой, близким другом семьи. Особо теплые воспоминания из детства связаны с ним, вы не помните почти ничего плохого.
Это так мило, но вы были ребенком. Теперь у вас больше опыта и другие потребности. Давайте посмотрим на ситуацию взрослым взглядом.
«Никогда не ругал, дарил подарки, позволял делать все что угодно» — вот что значит любить, по мнению девушки из нашего примера.
Люди склонны превращать свое прошлое в легенду, приукрашивать или наоборот. Ведь научно доказано, что память недостоверна, и чем меньше у вас сомнений в объективности восприятия себя и событий, связанных с вами и близкими, тем больше вы заблуждаетесь.
В процессе уточняющих вопросов может выясниться, что подобным образом он любил не только вас, таким было его отношение ко всем детям, но вот этот момент память уже не выделяет. Мы нащупали слабое место в своей формуле. Ошибка дает сбой, из-за которого мы во взрослом возрасте не получаем ощущения «настоящей любви», даже если формально все признаки на месте.
Хороший прием — увидеть этого персонажа глазами другого человека из близкого круга. В памяти начнут всплывать интересные факты, которые вызывали в вашем детском восприятии смех, умиление и даже гордость. Но только не теперь, когда вы даете характеристику от имени другого человека.
Может оказаться, что доброта и нежность, проявляемые к вам, были просто пофигизмом:
Теперь вы можете ясно увидеть ошибку в своих представлениях о любви.
Потому что во взрослом состоянии вы уже видите пофигизм, а не любовь, бросаете его и отправляетесь на поиски той самой «настоящей любви» из детства, которой на самом деле не было...
Чтобы завершить серию навязчивых повторов неудач, необходимо воспользоваться волшебными вопросами по отношению к своим близким и учитывать склонность психики любого человека к легендированию и зацикленности на своей исключительности для кого-либо. Создайте свою формулу любви и будьте счастливы!
Если у вас остались вопросы, вы можете задать их мне в инстаграме или в прямом эфире, который состоится 9 июня 2021 в 12:00 (Мск) в аккаунте @yapokupayu.ru — приходите, будем говорить о страсти в отношениях.