Больше всего нареканий у своих владелиц вызывает самая красивая, стильная и одновременно нежная часть женского тела – грудь. Многие не довольны тем, что им дано природой. Именно поэтому существует масса способов воздействия на грудь: от бабушкиных заговоров и травок до кардинальных, таких, как нож хирурга. И все для того, чтобы хоть немного приблизиться к желанной, эталонной, идеальной груди.
Одним надо ее уменьшить, другим – увеличить, третьих размер в целом устраивает, но есть претензии к форме. Есть и еще одна категория женщин – до поры до времени собственная грудь их устраивала целиком и полностью, но после рождения ребенка и грудного вскармливания хочется «как раньше», а не как сейчас. Увы, после 30 лет процесс старения затрагивает и грудь – кожа становится тоньше, роды и кормление ребенка меняют форму, она обвисает и от прежней, девичьей упругости остаются одни слезы. Что же делать?
Чтобы было «Ого-го»!
Волею физиологии именно грудь сложнее всего поддается корректировке. Грудная мышца находится под самой железой, а непосредственно в груди есть только железистая ткань, которая и формирует молочную железу. И проблема в том, что раз мышц нет – то хоть умри в спортзале, такого же эффекта, как с прессом или бедрами, не дождешься.
Вернее так: у тренеров по фитнесу существует своя шкала «по работе с грудью». Владелицы 0 и 1 размера могут добиться в спортзале ощутимых результатов по увеличению груди, при 2 размере эффект тоже может быть заметен, а вот при 3 и больше – эффекта визуально не будет вовсе. Почему? Во время специальных тренировок удается увеличить пласт грудной мышцы, что визуально будет заметно при слаборазвитой, небольшой железе. И поможет создать более крутую линию груди, а при провисании слегка поднять ее. А вот при более пышных объемах результат заметен не будет, мышца все равно будет скрыта под железистой тканью, и приподнять ее хоть чуть-чуть у мышцы не хватит силенок.
Но пренебрегать физическими упражнениями при любом размере не стоит – эффект они, безусловно, оказывают. В том числе не только на грудь, но и на осанку – гордо развернутые плечи и выдвинутая вперед даже небольшая грудь будут смотреться однозначно лучше, чем роскошная «четверка» у сгорбленной и ссутулившейся под ее весом обладательницы. Но при этом давать нагрузку надо не только мышцам груди, но и спины, и плече-лопаточного пояса, то есть близлежащих областей.
Меньше, еще меньше!
Владелицы большой груди, хотя и явно гордятся роскошным «достоянием», втайне частенько вздыхают – нелегкая это работа, таскать на себе этакое «богатство». Нагрузка на спину и плечи приличная – попробуйте повесить впереди нагруженный ранец и так походить денек, поймете, о чем я говорю.
К счастью, худые обладательницы большого бюста – большая редкость. Если уж природа берется наградить кого роскошной грудью, то в придачу еще дает и массивные бедра или пухлый животик, то есть общую склонность к полноте. А молочная железа, которая напрочь лишена мышц, зато состоит из одной жировой ткани, худеет наравне во всем остальным организмом. Поэтому, сев на диету и пропорционально уменьшая все объемы, вы добьетесь и некоторого уменьшения объема груди. Правда, далеко не всех худеющих это радует. Особенно потому, что после уменьшения объема часто «портится» форма.
Впрочем, та же беда подстерегает и после окончания периода лактации. И молодые мамочки табунами идут в спортзал: Сделайте как раньше! Увы, грудь, как и честь, беречь надо смолоду – растянутую, потерявшую былую форму молочную железу без помощи хирурга привести в первозданный вид крайне сложно, а чаще всего – невозможно. Но существуют эффективные меры профилактики.
У вас не всё своё?
Тем, кто решился на операцию по подтяжке груди или установку имплантантов, стоит помнить, что это полноценная операция и у нее есть побочные эффекты. Рубцы после подобного вмешательства неизбежны, и помимо эстетического момента они, возможно, начнут со временем побаливать, так часто дают о себе знать любые травмы и послеоперационные швы.
У имплантантов есть масса противопоказаний и ограничений, останавливаться на этом не буду – подобными историями кишит весь интернет. Приведу в качестве примера лишь высказывания мужчин как любителей: «Это чувствуется на ощупь», так и профессионалов-тренеров: «После похудения, когда количество жировой ткани в молочной железе уменьшается – имплантанты могут начать выпирать из-под обтянувшей их кожи, контур инородного тела обозначается достаточно явно». Ощущение и зрелище, как вы понимаете, на любителя – причем на любителя отнюдь не натуральной фигуры.
"Волшебные" приборы
Специалисты поделились своими мыслями насчет вакуумного массажа. За счет процедуры вызывается прилив крови к груди, который скорее способен вызвать активизацию процессов в жировой прослойке груди. А от этого она – правильно, начинает уменьшаться в объеме! То есть, скорее всего, эффекта не будет вовсе. Хотя не зря придумали плацебо – если дама категорически отказывается жить с первозданной грудью, то пусть ее успокоит кажущийся эффект от вакуумного массажера. По крайней мере, сэкономит на психологе или хирурге.
Еще один аппарат, который используют для подтяжки груди и активно рекламируют для решения проблем в этой деликатной области – это миостимулятор. Однако здесь врачи-физиотерапевты даже не улыбаются, а настоятельно советуют с этой методикой к нежной части тела без крайней надобности не лезть. И в качестве аргумента приводят два примера: железистая ткань молочной железы легко сдвигается, и если она пережмет где-то внутренний сосудик, то вы получите совершенно разные по форму и объему груди в результате отека. Второе, и, пожалуй, еще более опасное – это риск спровоцировать новообразования в груди, на что миостимуляция вполне способна. Поэтому после 40 лет категорически откажитесь от нее на области бюста во имя сохранения здоровья.
Чудо-таблетки и притирания
Практически в каждой аптеке рядом со средствами по борьбе с целллюлитом и маслом для загара можно найти крем или мазь для… груди. Бывают они двух типов: одни обещают рост груди, другие укрепление кожи капризной части тела.
Первые содержат гормоны растительного происхождения (эстрогены), которые якобы и стимулируют рост бюста. Однако на данный момент достоверных доказательств эффективности этих препаратов нет, а вот ограничения у них имеются. При наличии новообразований в молочной железе повышенное содержание эстрогенов в организме вполне может спровоцировать их рост.
Средства для укрепления кожи груди удаляют жидкость из верхних слоев кожи, что на несколько часов придает груди ощущение и вид повышенной упругости. Но, как и в случае с нарядом Золушки, они недолговечны – и через несколько часов эффект исчезает как дым.
А вот когда грудь действительно слегка увеличивается (по собственным наблюдениям и наблюдениям подруг) – так это во время приема гормональных контрацептивов. Но этот «побочный» эффект явно не показатель для приема противозачаточных пилюль в сугубо эстетических целях.
Если же вы действительно хотите позаботиться о коже бюста и декольте, лучше использовать хороший питательный крем. Кожа в этой области нежная, тонкая, быстро старится и теряет влагу, поэтому такой уход, наравне с уходом за кожей лица, сослужит вам верную службу.
Мы есть то, что мы едим
Я люблю говаривать, что мой своенравный организм сам распределяет все поступления еды. Вечером съел булку – утром она уже на попе, хотя, на мой взгляд, гораздо более органично смотрелась бы в районе бюста. Но, как гласит легенда, есть удивительные продукты, которые «бьют» точно в цель. Например, капуста, сырое тесто или хлебные корки.
Смех смехом, но некоторые барышни составляют свой рацион с учетом «увеличивающих бюст» продуктов. И даже объясняют свой выбор. Якобы в пиве и сое содержатся натуральные фитогормоны, которые прицельно увеличивают именно грудь. Подобные же свойства приписывают и сметане.
Но если действие фитогормонов еще научно не доказано, то в случае с калорийными пивом и сметаной все более объяснимо. Грудь «поправляется» (читай – добавляет объем) наравне со всем остальным телом, поэтому возможно, эффект и будет. Но не только (и скорее всего не столько) в груди.
Поддержи, а то растеряешь
Моя подруга, мама двоих детей, является по-прежнему обладательницей высокой, шикарной формы груди. И объясняет это отнюдь не наследственностью или любовью к физическим упражнениям. Просто всю беременность и лактацию она ходила в плотном белье, не снимая его даже на ночь. Ее версию поддерживают и фитнес-тренера, и простые обыватели – чем больше вы игнорируете белье, тем быстрее грудь потеряет свою форму, вытянется и обвиснет.
Особенно важно надевать качественное, хорошо поддерживающее белье на любые занятия физкультурой, как бы эротично не выглядели вы при пробежке без оного. Хорошие формы требуют хорошей поддержки.
Рецепт красивой груди, который я вывела для себя: грамотные физические нагрузки и хорошее белье. Таблетки и тренажеры в лучшем случае не сыграют никакой роли, а питаться надо сбалансированно и правильно – от этого польза будет и для груди в частности, и для всего организма в целом. А к хирургу стоит идти, если проблема стоит очень остро и в прямом смысле мешает жить. Я знавала лишь одну даму, которая легла под нож и осталась довольна результатом. Она попросила … уменьшить грудь – и вместо седьмого размера обрела четвертый, который ее вполне устраивал.
И тогда вы сможете примерить на себя известную песенку, которую пел герой Андрея Миронова в «Обыкновенном чуде»: «… Хороши так же грудь и улыбка» (при этом акцент делался на слове «грудь» с характерным придыханием). Красивой вам груди – предмета вашей гордости и женственности!
Благодарю за помощь в подготовке материала Дениса Теплицкого, тренера, судью первой категории IFBB
За фото спасибо i11.woman.ru, breast-revolution.ru,www.mamochka55.ru, www.lifeline.de, www.zoj.kz, i.artfile.ru, detki.kz, cs620427.vk.me
