На конкурсе красоты «Мисс Южная столица» мы увидели кое-что необычное: йогу в танце! Этот номер показала Анна Калмыкова (@anna.anti.age) — многодетная мама, владелица бренда одежды, единственный в Ростове и области преподаватель Inside Flow. В итоге именно она победила в голосовании ЯПокупаю и сегодня рассказала нам о новом направлении в йоге и своем личном опыте.
Что вообще такое Inside Flow?
— Это практика йоги в потоке, где соединяются движения, дыхание и современная музыка. Тут важен сторителлинг, это постановочный танец. Очень важен смысл музыкальной композиции. Каждый участник группы проживает историю внутри себя. Это очень наполненная и осознанная практика. Тут важны внутренние и внешние проработки. Мозг постоянно держит фокус на движении, так как оно непрерывное. Нужно постоянно контролировать, что мы делаем на вдохе, а что — на выдохе.
То есть можно улучшить форму и при этом еще проработать какую-то психологическую проблему?
— Да, именно так! Каждый флоу — это не просто набор связок поз йоги, это История. Ты сможешь прожить то, что скрываешь глубоко внутри и, возможно, даже от себя самой. Не придется вытаскивать это наружу, не придется произносить вслух. Это будешь знать только ты.
Есть ли какие-то ограничения? Танцором или йогом быть не обязательно?
— Я считаю, что Inside Flow подходит для всех. Здесь ведь не важна правильность, точность выполнения движений, как, например, в йоге Айенгара. Тут акцент именно на эмоциональном содержании. Тем, кто далек от йоги, от осознанного движения, советую сначала попробовать и решить, подходит им или нет. Но совсем новичкам бывает сложно. Мы сначала разучиваем базовые движения и их связки на первом занятии, а уже с опытными учениками делаем полноценный танец.
Почему вы занялись именно йогой?
— Я многодетная мама, у меня трое детей. К йоге я пришла с рождением первой дочки. Раньше я работала в банке с 9 до 18, как и многие. Но в декрете я поняла, что не хочу возвращаться на эту работу. А вообще на йогу я пошла из-за здоровья: болела спина очень сильно, обвис живот — в общем, мягко говоря, я была недовольна своим внешним видом. А йога попалась случайно, так как возле дома ничего больше не было.
И это оказалось лучшим решением, чем изнуряющие тренировки в спортзале?
— Конечно! Я это поняла, когда стала замечать результаты и физически, и эмоционально. Во-первых, тело стало стройным, рельефным, появился пресс, которого раньше никогда не было. После родов я стала выглядеть лучше, чем до них. Во-вторых, после занятий йогой я приходила другим человеком: спокойная, наполненная, счастливая, со светящимися глазами. Муж это заметил и сказал: «Ходи на йогу почаще».
А если пропускали занятия, не откатывало обратно?
— Нет, эти изменения не краткосрочные, они были не только сразу после занятий. Я заметила, что приходит осознанность. Постепенно я стала все глубже и глубже увлекаться йогой. Выучилась на тренера и стала сама проводить занятия. Потом обучилась в международной академии Inside Flow. В этом направлении я пока единственная в Ростовской области.
А как сочетается осознанность и участие в конкурсе красоты? Все же это совершенно разные индустрии.
— Не вижу противоречий. На конкурсе я хотела раскрыть себя как женщину, это для меня был тренинг личностного роста. Каблуки, макияж, сцена — это для меня нечто новое, я комфортно себя чувствую в лосинах, спортивной одежде. Но поняла, что нужно раскрывать и прорабатывать свою женственность, свою энергию.
И как, получилось?
— Да! На конкурсе красоты я в творческом номере показывала свою йогу Inside Flow. Мне хотелось донести до широкой аудитории, насколько это красиво, женственно и изящно. И я получила то, что хотела. На внешнем уровне тоже: мне дали эту корону, ленту, я выиграла приз зрительских симпатий. Я почувствовала, что все могу. Причем не через преодоление, а через состояние ресурсности, наполненности. Я получила огромный заряд энергии, который теперь передаю своим ученицам и транслирую в мир.
Кстати, мы готовили подборку для тех, кто только хочет начать заниматься: Куда сходить на йогу: 5 лучших студий Ростова