Успех любого начинания зависит от эмоционального настроя и психологической подготовки. Да, и у детей тоже. Сегодня поговорим о том, как помочь первоклашкам и ученикам начальной школы войти в учебный год без стресса, слез и «мама, забери меня отсюда».
Это просто волшебная таблетка для детей, которые не хотят идти в школу и не понимают, для чего им это нужно. Купите коробку и позвольте ребенку самому (ключевое слово!), но с вашим сопровождением наполнить ее канцелярией и другими необходимыми мелочами.
Важно: до начала учебного года этим пользоваться нельзя! Смотреть — пожалуйста, но даже взять ручку и что-то написать — нет. Дофамин будет выделяться уже от одной мысли об этой заветной, но недоступной коробке.
Первое сентября — это праздник! Обязательно продумайте тайминг, закажите цветы, подготовьте одежду для себя и ребенка, рассчитайте время утренних сборов, распределите обязанности в семье — кто за что отвечает. Казалось бы, такие очевидные, но очень важные моменты!
Лишнее напряжение, ажиотаж, ссоры лишь усилят волнение ребенка, создадут стрессовую ситуацию. Спокойствие родителей и понимание того, что у них все под контролем, поможет и ребенку сохранять самообладание и чувствовать себя в безопасности.
Нет ничего интереснее, чем слушать о том, как мама и папа были маленькими. А ведь были — помните? Все эти истории имеют и познавательный аспект, и психотерапевтический.
Для ребенка все абстрактные обезличенные рассказы непонятны и нереальны, а вот если те или иные ситуации произошли с близкими, тогда и с ним вполне могут случиться. Ребенок идентифицирует себя с персонажем истории и лучше понимает, проживает ситуацию.
Экскурсия по школе, встреча с первой учительницей, ролевые игры «в школу», просмотр видео о школьной жизни (желательно те, которые относятся именно к выбранному учебному заведению) — это все идет на пользу будущему ученику.
И пожалуйста, не пугайте ребенка страшилками о том, «что его выгонят, если он будет плохо учиться» — малыш находится на том этапе, когда ему вообще сложно понять, как учиться «хорошо» и как «плохо». Всему свое время. Обычно адаптация занимает не менее 2, а то и 3 месяцев.
Я обычно советую это родителям, чьим детям предстоит вот такой волнительный жизненный этап. «Не отпущу!» — это упражнение, которое позволяет углубить ваши отношения с малышом, напитать своей любовью и теплотой, благодаря чему вне дома он будет чувствовать себя спокойно.
Все просто: предложите ребенку пообниматься, крепко обхватите его. На ушко скажите, как вы любите с ним быть, обнимать его, как вы рады, что он есть у вас. И держите крепко до тех пор, пока он сам не скажет: «Хватит!» Важно не отпускать самому, а именно дождаться момента, когда чадо захочет выбраться из ваших объятий.
Теперь поговорим о тех, кто уже знает, что такое школа.
Родители, пожалуйста, не заставляйте ребенка выполнять все задания и читать все книги, которые были заданы на лето, в последнюю неделю каникул. Это крах мотивации, истерики, слезы, скандалы...
Если задачи не выполнены, вместе с ребенком определите посильный для него объем работы и поговорите о том, как распределить нагрузку в следующем году не во вред отдыху.
Полезно и повторить пройденное — только без фраз вроде «за лето ты отупел полностью». Лучше похвалите малыша за то, что он все же вспомнил.
Если одна мысль о школе вызывает слезы, придется разбираться с психологом: стандартные фразы о важности образования здесь не помогут. Если по какой-то причине этот вариант не подходит, есть еще несколько.
1. Попробуйте в игровой форме нарисовать страх. Затем можно спросить у ребенка, что бы он хотел со своим рисунком сделать и предложить варианты:
Советую поговорить об этом монстре и рассказать про него: почему он злой, чем он расстроен, где и с кем живет? Можно сочинить сказку с хеппи-эндом, в которой у ребенка будет суперсила, чтобы победить страх или с ним подружиться.
2. Проиграйте с куклами, игрушками тревожащие ребенка школьные ситуации.
3. Поговорите с ребенком об эмоциях и определите, что конкретно он чувствует. Здесь на помощь придут специальные книги, тетради для работы с эмоциями:
И уже потом наводящими вопросами можно будет узнать, что же произошло, откуда такая реакция на образовательное учреждение.
Все лето ребенок просыпался в 10-11, а с сентября ему необходимо вставать в 6-7 утра — это тяжело, согласитесь. Поэтому потихоньку налаживайте режим (для детей он в принципе очень важен): отрегулируйте время засыпания, выполнение утренних ритуалов и т. д. Так ребенку будет намного проще начать учебный год без дефицита сна.
Как выбрать школьный рюкзак: 12 лучших рюкзаков и ранцев 2023