Большинство думающих людей мыслят неправильно, поэтому тратят свою драгоценную жизнь на тревогу. Да, звучит возмутительно! Но это чистая правда, которая объясняет, почему несчастных, больных и бедных в разы больше, чем счастливых, здоровых и богатых.
Если только вы поймете, как работают наш мозг, нервная система и подсознание, то сможете не только намыслить себе денег, но и в целом стать счастливее.
Уверена, вы тоже знаете эти принципы работы мышления, даже если не формулировали их для себя четко:
1. Мир таков, каким мы его видим через призму своего «программного обеспечения», восприятия.
Вам нравится мир, который вы видите? Нравятся ваши результаты: отношения, семья, доход, карьера, бизнес, как складывается отпуск, что вам доступно и что вы позволяете себе делать для себя доступным? Работайте со своим ПО.
2. Сознанию вообще все равно, о чем думать. Оно просто думает, думает, думает... И пока идет этот процесс, вы бездействуете. Остановить эту бесконичную рефлексию можно, если выговориться (и я дальше раскажу, как это сделать с пользой для себя и не во вред окружающим).
3. Мысль всегда стремится к реализации. Подсознание будет использовать все возможности, чтобы реализовать сценарий, который вы себе нарисовали в мыслях. И я держу кулачки, чтобы вы воображали для себя отпуск у моря, а не последствия Армагеддона.
С этими пунктами в теории все понятно — давайте перейдем к практике.
Это самые частые ошибки, которые мы совершаем, когда тяжелые мысли, страхи и тревоги не идут из головы.
1. Посиделки с красным сухим на кухне у подружки. Чужие советы не помогают, а лишь пополняют нашу копилку «мыслевирусов». Мнение подружки, хотите вы того или нет, начинает влиять на ваши мысли, и это действие зачастую разрушает жизни.
2. Все держать в себе, не делиться «негативом». Если человек будет выговариваться каждый день — хоть фонарному столбу — беспокойства, тревоги и стресса в его жизни будет меньше. Есть деньги — идите к коучу. Денег немного — найдите психолога. Нет денег — подпишитесь на лидера мнений, который нравится, заведите дневник и пишите каждый день.
То есть просто высвободите все мысли и освободите голову. В конце концов, сходите на исповедь или вспомните, что подушка — верная подружка. И это не шутка, можно ее лупить, можно в нее реветь. И это работает.
Но выговаривайтесь тому, кто (что) не станет оценивать и в ответ нагружать вас новыми тревогами, как в пункте 1.
3. Пытаться мысленно «решить» проблему. Польза и ценность в этом есть, если рефлексировать правильно:
В противном случае мы лишь сильнее беспокоимся и растрачиваем ценнейшие ресурсы.
Одна из известных апробированных экологичных технологий — гипнопрограммирование! Да, гипноз — работа с сознательным и бессознательным одновременно. Инструмент, который я лично много раз и успешно использовала. С его помощью можно избавиться от уныния и отрицательного настроя, перепрограммировать себя и получить позитивные ожидания — здоровья, силы и благополучия.
Если этому способу вы пока говорите нет, тогда меняйте мышление. Рефлексия — это первый шаг, он даст облегчение. Но дальше важно будет выбирать другие мысли и реакции, другие события в вашей жизни. Формулируйте позитивные конструкции (не «Я брошу курить», а «Я освобожусь от вредной привычки»), научитесь говорить «нет», визуализируйте хорошее, начинайте день с аффирмаций и больше отдыхайте.