Каждая из нас порой думает о том, что могла бы устроиться на работу мечты, привлечь внимание «того самого» мужчины и в целом сделать свою жизнь лучше, если бы была увереннее в себе.
Но ведь мы не рождаемся с этим качеством, его можно развить! О том, как это сделать, я сейчас расскажу.
Уверенность в себе — это личное восприятие себя. Оно формируется каждый день с момента нашего самосознания, а не перед камерой. Большое влияние на то, как мы себя оцениваем, оказывает среда.
Обратимся к истории моды. Типаж женской красоты беспрестанно менялся: от образов «девушек Гибсона» с высокой грудью и пышными бедрами до флэпперов с мальчишескими фигурами. Или до безликих девушек в эпоху «героинового шика», прообразами которых стали Кейт Мосс и Джоди Кидд.
Нам повезло жить в эпоху, когда красота стала относительным понятием. Это произошло благодаря изобилию направлений в моде и современном искусстве, а также разным типажам медийных инфлюенсеров, которые задают параметры привлекательности.
Взгляните, как контрастируют внешности Ким Кардашьян, Ирины Шейк и Натальи Водяновой. Девушки разные, но при этом успешные и сильные единицы в индустрии. Из этого можно сделать вывод, что сама форма уже не столь важна, как то, как мы ее преподносим.
Теперь поговорим о том, что же можно сделать, чтобы прокачать уверенность в себе. Даже если сегодня ваши параметры не вписываются в общепринятые стандарты.
Конечно, большинство аспектов самовосприятия закладывается в детстве, но также огромную роль играют люди, с которыми мы взаимодействуем каждый день.
Я часто пишу у себя в блоге о том, что важно беспощадно избавляться от деструктивного окружения тех, кто вас критикует, понижает значимость, обесценивает или не верит в вас и ваши мечты. Эти люди всегда будут тянуть вас вниз, делать слабее. Так же, как и появление в жизни одного правильного человека может изменить все.
Читайте также: Токсичный позитив: 5 ядовитых фраз, которые только прикидываются хорошими (и чем их заменить)
Помните, что самооценка — это динамичное состояние, которое меняется от разных факторов. Поэтому внимательное, бережное отношение к себе через проработку детских травм, если они имеются, имеет большое значение.
Запишитесь на сессию к психологу — иногда открытия, полученные на консультации со специалистом, способны изменить жизнь.
Читайте по теме: Как повысить самооценку: простые советы психолога, которые работают
Вспомните, как решили когда-то серьезную проблему — это поможет осознать, что теперь вы способны справиться вообще с любыми трудностями и оставить страх позади, ведь вы его уже когда-то победили. Ощущение победы вселит в вас уверенность!
Проанализируйте жизнь и вспомните все свои достижения, даже самые незначительные, а также то, что вы ощущали, когда справлялись со сложностями сами, своим трудом и умом, при помощи своих навыков. Прочувствуйте эти эмоции снова.
То есть тех людей, которые вас вдохновляют, кем вы восхищаетесь. Кто обладает теми навыками, которыми хотите обладать вы. Их успех сможет мотивировать вас, поможет получить те же знания, умения и настрой.
Будьте уверены, что, приложив определенные усилия, вы сможете повысить уверенность в себе!
Как работает удача и 4 способа, как привлечь удачу и везение в свою жизнь
Аффирмации на каждый день для женщин: 50 позитивных слов
Как правильно позировать, чтобы красиво получаться на фотографиях: 7 советов