Стресс и синдром хронической усталости - даже дети уже знают, что это такое. Бороться со страшными монстрами современности лучше всего превентивными мерами: расслабляемся до того, как раздражение, апатия и грусть испортят жизнь. Чтобы сделать это, не нужно ни специальное образование, ни божий дар, ни характер. Только любовь к самому себе.
АНТИСТРЕСС В ШОКОЛАДЕ
Шоколад повышает настроение, как изнутри, так и снаружи. Можно съесть плитку шоколада или долго нюхать ее, потом растопить и намазать на себя - эффект примерно одинаковый, но для фигуры лучше второй вариант.
Если вы чувствуете, что все вокруг вас раздражает, а в груди растет печаль, срочно записывайтесь на шоколадные процедуры в салон: обертывания, скрабирования и массажи помогут снять стресс и привести свое лицо и тело в порядок - словом, поддержат по всем фронтам.
Шоколадный релаксирующий массаж - 1500 руб. в фитнес-клубе "Сафари".
Шоколадное обертывание, GERMAINE de CAPUCCINI (Испания) - 2200 руб. в спортивно-оздоровительном салоне "Влада".
Программа "Шока-Мока" - 4100 руб. в салоне красоты "Дульсинея".
Активный ингредиент "шоколадных" процедур - какао расслабляет нервную систему и стимулирует тело: повышает эластичность стенок сосудов и уменьшает вязкость крови, понижает кровяное давление, уменьшает вероятность образования тромбов, развитие инфарктов и инсультов. Шоколад часто называют источником молодости, благодаря входящему в его состав маслу какао, которое считается одним из самых уникальных косметических средств. Масло какао увлажняет и питает кожу, оказывает заживляющее и тонизирующее действие, обеспечивает эффект легкого лифтинга. Темный шоколад богат витамином F, который способствует увлажнению кожи и укреплению волос и ногтей, а также истончению слоя подкожного жира, что делает его незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом. Антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, подавляют свободные радикалы, тонизируют, подтягивают кожу и принимают активное участие в борьбе с первыми признаками старения. А полиненасыщенные кислоты смягчают кожу, придают ей здоровый вид, способствуют устранению растяжек на груди, животе и бедрах. Изысканный аромат шоколада благотворно действует на психику человека, что позволяет говорить об его ароматерапевтических свойствах: он ликвидирует состояние усталости и раздражительности; восстанавливает эмоциональное равновесие; придает ощущение спокойствия, безмятежности, внутреннего тепла.
Столь же благотворно влияет на нас и кофе: прилив энергии и сил, бодрости и позитива обеспечит наружное применение этого снадобья. Кроме того, кофе способствует выведению лишней жидкости и токсинов из организма, смягчает и повышает упругость кожи, способствует восстановлению силуэта после диеты или родов. Словом, стоит попробовать процедуру СПА Контур-кофе, GERMAINE de CAPUCCINI (Испания) - 2400 руб. в спортивно-оздоровительном салоне "Влада".
СПА И СПАТЬ!
Расслабляющая ванна "Бархатная кожа" - 700 руб. в СПА-Сайгон.
Не обязательно выискивать в салонах красоты процедуры с шоколадными ароматами, чтобы почувствовать сеьбя счастливее. Любая SPA-программа (от 700 руб.) призвана погрузить вас в блаженное состояние релакса: специально подобранные компоненты косметики, аромамасла, ритуалы, звуки и прикосновения - каждая деталь успокаивает и расслабляет.
Позволить себе такой отдых в конце тяжелой недели может каждый. А иногда можно намекнуть близким, что пришло время о вас позаботиться. Родные и друзья будут только рады по поводу и без подарить вам сертификат на спа-процедуру, например, подарок от Brosko "Только ты": два дня мужского спа (23190 руб.) или подарок для женщины "Твой день" (4490 руб.) - расслабляющие спа-процедуры, которые дарят умиротворение, спокойствие и настоящий отдых.
ЙОГА: ОВЛАДЕТЬ ЭНЕРГИЕЙ
Не обязательно быть поклонником йоги, чтобы знать - эта гимнастика действительно уравновешивает и успокаивает. Дыхание, расслабление и медленная перемена поз будут чрезвычайны полезны всем утомленным сотрудникам офисов. Попробуйте посетить занятия йогой в разных клубах (от 325 руб.), чтобы найти тренера, с которым вам будет легко и приятно заниматься.
Занятия йога-кундалини в фитнес-клубе Chocolad - по записи.
ЦВЕТНЫЕ ОБРАЗЫ
Психологи установили, что в борьбе с депрессивными состояниями прекрасно помогает свето- и цветотерапия. А все дело в том, что свет – необходимое условие для выработки организмом особого гормона, отвечающего за умственную и эмоциональную активность, а также за ощущение радости. В идеале надо проводить под открытым небом как можно больше времени, на практике - максимально наполнить светом свой дом и офис. И уже через неделю-другую вы заметите, что ваша деятельность станет плодотворнее, а настроение – стабильнее.
На фото изображен ЖК "Подсолнухи" (стоимость квартир - от 34200 руб./кв.м) - новый жилой комплекс на Северо-Западе Челябинска, построенный на открытой солнцу площадке, в каждой квартире - выверенная расчетами проектировщиков инсоляция и панорама всего города.
В вечернее время, когда организм нуждается в отдыхе, наоборот – погружайтесь в уютную атмосферу полутонов, выбрав модные светильники. Золотистое сияние поможет ощутить радость жизни и наполнит оптимизмом. Зеленое – расслабит утомленные глаза и успокоит. Голубое и фиолетовое свечение поможет привести мысли в порядок, гармонизировать внутреннее состояние. Оттенки красного и оранжевого света снимут усталость, взбодрят, психологически согреют.
Свето- и цветотерапия успешно применяется и в комплексе с водными процедурами. Известно, что вода «смывает» невзгоды и болезни. Выбравшись из города в спортивно-оздоровительный комплекс "Лесная сказка", обязательно заказите русскую баню: парная с хромотерапией, купель-гейзер, ведро-водопад - 1500 руб. в час.
МАССАЖ И САМОМАССАЖ
В организме человека все процессы взаимосвязаны. Поэтому испытываемое нами эмоциональное напряжение обычно заставляет сжиматься и мышцы. Как известно, лучшее средство снять мышечное напряжение (и, соответственно, привести в гармонию внутреннее состояние) – массаж (от 500 руб.)
Массаж головы в салоне "Сатори" - 500 руб.
Почти такого же эффекта можно добиться, валяясь на ковре. С древних времен известно, что на теле человека, особенно на ладонях и ступнях, расположено множество биологически активных зон и точек, стимуляция которых позволяет регулировать работу внутренних органов и систем организма, а также корректировать эмоциональную сферу. Поэтому в качестве профилактики недугов прекрасное средство – ходить босиком, растягиваться и лениво перекатываться по жесткому и упругому паласу или мягкому пушистому ковру.
ШОПИНГ ПРОТИВ СТРЕССА
Еще один способ избавиться от стресса - исключительно женский. Подарите себе день безумного шопинга, когда все мысли заняты только примеркой вещей и подбором модных аксессуаров.
Это прекрасно отгоняет хандру, переключает мысли с нерешаемых проблем на безмятежный и позитивный ряд. А купленные вещи на много дней вперед обеспечат вам радостное пробуждение утром с мыслью "сегодня опять надену новое". Благоразумно остаться при этом в рамках бюджета поможет наша специальная акция: "Сезон охоты" - грандиозные распродажи в Челябинске, о которых вы узнаете первыми.