Как чувствовать себя красивой в любом возрасте? Отвечает Михаил Лабковский

Популярный российский психолог — о том, почему мы вечно собой недовольны и как это можно преодолеть.

Ваша внешность и сексуальность — это только то, как вы сами к себе относитесь.

Михаил Лабковский Психолог

Когда женщина становится своей же рабыней, пытаясь каждый день стать стройнее и красивее, она попросту не верит в себя. Она не любит и не принимает себя настолько, чтобы прекратить сравнивать себя со всем миром и заниматься тем, что ей действительно нравится.

Процитирую итальянскую актрису Софи Лорен: «Я предпочитаю есть макароны и пить вино, а не нулевой размер» — и замечу, что красота заключается в проявлении индивидуальности, самодостаточности, а не в букве на бирке новых джинсов.

Перестань подстраиваться под общество

Прекрати вечно улучшать и исправлять себя ради чужих оценок. Перестань смотреть на себя глазами социума, друзей, соседей и дальних родственников. Открою маленькую тайну: всем на самом-то деле плевать, какое у другого человека пальто и прическа. Жизнь становится на порядок проще, когда есть четкое осознание, что если ты кому-то не нравишься, то это не твои проблемы, а чужие.

Не ищи недостатки во внешности

Иногда женская неуверенность в себе фиксируется в определенной части тела. Например, преследует такая мысль: «В целом-то я ничего, если бы не этот жуткий нос». Женщина копит деньги, идет делать ринопластику и где-то полгода потом ходит с мнимой уверенностью в себе. Рано или поздно магический эффект проходит, и вдруг оказывается, что уши-то оттопыренные, а грудь маловата. Гордиться собой больше не за что. Напомню, психологические проблемы с помощью спортивного зала и даже пластического хирурга решить невозможно.

Будь собой

Женщина может научиться красиво одеваться, плавно двигаться, но при близком общении маска все равно спадет, а фальшь станет очевидной. Чтобы стать по-настоящему привлекательной, нужно научиться принимать себя, полюбить свою индивидуальность, а не слепо копировать чей-то стиль.

Признай, что шопоголизм — это психологическая проблема

Многие женщины лечатся шопингом — так же, как другие вином, тортиками и часами сидения в соцсетях. Но новая сумка (даже самая роскошная и красивая) не избавит от неуверенности в себе или чувства одиночества. Какая разница, новые туфли или нет, если опять все кругом виноваты, а недовольство жизнью «написано» на лице?

Не превращай уход за собой в пытку

Женщина, которая убивается на беговой дорожке и проводит часы в салоне красоты, тратит все силы и время, чтобы выглядеть ухоженной, — не живет. Ей движет тревожность, которая толкает исправлять каждый вымышленный недостаток своей внешности. Не отрицаю, есть сибариты-эстеты, которые без ума от красоты, поэтому они занимаются уходом за собой и спортом. Им нравится сам процесс, они получают от него удовольствие, а не мучаются ради эффектных снимков в Инстаграме.

Работай над самооценкой

Даже если вы объективно бесподобны, ваше лицо полностью соответствует принципу «золотого сечения», а фигура безупречна, все вокруг должны восхищаться, если вы не уверены в себе — это не работает.

Предлагаем заняться саморазвитием: