Наш иммунитет в течение года укрепляют правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни. Но это в течение года. А что делать, если сезон простуд уже на подходе, а купленный абонемент в фитнес-центр уже заканчивается, так ни разу и не пригодившись (ну или может раз)?
Можно сделать так – пойти в аптеку, накупить иммуностимулирующих препаратов и, освоив инструкции по применению, начать укреплять иммунитет. Это удобно и скорее всего эффективно. Но у такого способа укрепления иммунитета есть минусы – это стоимость препаратов и не всегда приятный вкус.
Есть альтернативный вариант – иммуностимулирующий коктейль, содержащий витамины А и С, ретинол, марганец и магний. Такое сочетание будет комплексно воздействовать на весь организм – эндокринную систему, мышечную ткань, кости и хрящи, сердце, кожу, слизистые, поспособствует подавлению воспалительных явлений.
Рецепт этого коктейля на удивление прост. Итак, приступим.
Ингредиенты:
Совет: если морковь предварительно остудить, например, убрав на некоторое время в холодильник, то вкус напитка будет ещё более освежающим и приятным.
Количество указано для одной порции. Морковь и киви пропускаем через соковыжималку. Наполняем этим чудесным напитком стаканы.
Миндаль измельчаем и посыпаем сверху. Пробуем. Мммм… Вкусняшка.
А как полезно! И лучше, если пить его каждый день. С такой поддержкой иммунитет будет крепким, а посещать аптеку придётся реже.