А знаете, что помогает известным женщинам все успевать и чувствовать себя счастливыми? Обычный план дня. Думаете, это не для вас? Ловите простые и неожиданные правила, которые могут круто изменить вашу жизнь.
Эксперт по женскому тайм-менеджменту, г. Краснодар
Мой опыт говорит, что планировать неделю нужно с выходных, а день — с релакса и времени для себя. Это значит, что записывая дела на рабочую неделю, вы уже понимаете, как хотели бы провести будущий уик-энд. Отсюда вы поймете, нужно ли вам разгрузить вечер пятницы или сделать необходимые закупки в течение недели.
Просто распределите частями стирку и уборку на будни, чтобы в выходной поехать за город или посмотреть сериалы с бокалом вина и пиццей. Планируя новый день, решите, во сколько вам хотелось бы освободиться и как вы проведете свой вечер.
Вносите в ваши планы все дела без исключения, которые нужно сделать за день. Часто замечаю, что из наших списков выпадают домашние дела (убрать, постирать, приготовить), мелкие дела (звонки, ответы на письма), дела на выезде (заехать по пути в магазин). А между тем это все требует времени и порой немалого. Вам будет проще справляться с домашними делами если окружите себя своременной бытовой техникой. Выбрать и не ошибиться: 4 важных признака хорошего блендера
Обязательно накануне вечером составляйте планы на день, но старайтесь не привязываться ко времени, а, наоборот, оставьте себе место для маневра в выполнении задач. Лучше разбейте день на блоки утро/день/вечер, и составьте списки задач под каждый блок. Или же разграничьте задачи на те, которые можно сделать дома, на работе или в дороге.
Да-да, обязательно оставляйте запас времени на форс-мажоры, разные недоразумения, пробки и стыковки дел. Пусть лучше у вас останется немного свободного времени, нежели вы будете метаться в стрессе, не зная, за что хвататься.
Здесь очень помогает наличие двух планов дня. Сначала составьте расписание, в котором день пройдет как по маслу, — это ваш план А.
Потом подумайте, если что-то пойдет не так, какие дела вам нужно сделать непременно (выделите в списке 2-3 основных дела), а от каких вы можете отказаться без особого ущерба. Это и будет вашим запасным планом Б.
Какой смысл писать 150 задач на день, если просто физически вы успеете сделать от силы 15? Будьте честны с собой. Огромные невыполнимые списки дел не только не повысят вашу продуктивность, но и убьют веру в себя и желание делать хоть что-то.
План — это карта вашего дня, которая помогает вам сэкономить время на переключении между делами в попытках припомнить, что же еще вы хотели сегодня сделать.
Плюсы планирования в смартфоне: всегда под рукой, есть удобная функция напоминания, можно синхронизировать различные гаджеты. Единственное, что может вас остановить, — любовь к блокнотам. Но, поверьте мне на слово, это просто устаревшая привычка, а значит ее не только можно, но и нужно изменить.
Я говорю об обычном сне, здоровом питании, достаточном потреблении воды и физических нагрузках. В конечном счете, зачем вся эта гонка «успеть больше», если ее результатом станет потеря здоровья. Поэтому включите в ваш ежедневный распорядок дня мероприятия по восстановлению энергии. Поверьте, ваш благодарный организм ответит повышенной продуктивностью и эффективностью.Не забывайте о правильном питании От помидоров толстеют: 5 овощей, которые вредят фигуре (а мы и не подозревали).
И помните, что вы как создатель своих планов всегда вольны изменить их на свое усмотрение, ведь планирование призвано облегчить вашу жизнь и освободить ваше время, а не загнать вас в жесткие рамки собственного графика.
Мы узнали отличные места для отдыха в выходные дни Безопасный отдых: 6 мест вблизи Краснодара, куда можно добраться на машине