Масло черного тмина используется для поддержки здоровья уже много веков. Очень много веков. Чтобы вы понимали, бутылочку с маслом нашли во время раскопок гробницы одного из фараонов. Учитывая, что в загробный мир египтяне брали все самое ценное, можно сделать вывод, что продукт в то время считался настоящим лекарством, которым могли обладать только избранные.
Масло семян черного тмина ценится за пользу в каждой ложке:
1. Укрепляет иммунитет.
Витамины А, Е, группы В, С, уникальные вещества тимохинон и нигелони в составе усиливают иммунный ответ и повышают общий тонус организма.
2. Ускоряет метаболизм.
Масло черного тмина есть в рационе каждой девушки, следящей за фигурой. Оно улучшает пищеварение, выводит шлаки и токсины, способствуют похудению.
3. Положительно влияет на кожу.
«Золото фараонов» активно используется в косметологии — оно делает волосы мягкими и блестящими, заживляет ранки и порезы, снижает вероятность появления акне и улучшает цвет кожи.
Как и у любого средства, у масла черного тмина есть свои минусы:
Перед началом приема обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.
Масло черного тмина употребляют в жидком виде или в капсулах. На кухне оно пригодится для маринадов, заправки салатов и каш. Кроме того, черный тмин можно использовать как приправу к домашнему хлебу, супам и гарнирам.
В косметических целях пару капель средства добавляют в любимый крем для рук или лица — он заживляет раны, уменьшает покраснения и отеки.
Безопасная дневная доза для взрослого человека — 10-15 мл (2-3 чайные ложки). После трех месяцев приема масла нужно посетить специалиста, который решит, нужно ли продолжать курс или пора сделать перерыв.
А вы принимаете пищевые добавки или закрываете потребность в питательных веществах с помощью сбалансированного рациона?
Читайте также: Что съесть, чтобы долго не стареть: польза Омега 3.
Фото: unsplash, pixabay