Как вернуть вкус к жизни, если вы грустный трудоголик

Многие жители мегаполисов неосознанно предпочитают прятаться в собственной скорлупе и уходить с головой в работу. Этот своеобразный эскапизм зачастую приводит к потере вкуса к жизни. Какие причины лежат в основе, и как с этим бороться?

Одиночеству в мегаполисе способствует практически все: тысячи мелькающих лиц, которые мы со временем учимся игнорировать, нехватка времени на общение с близкими, большое количество рабочих задач и многие другие факторы.

Социальная изоляция в большом городе зависит от разных причин – возраст, статус, семейное положение, достаток и прочие. И хотя, казалось бы, у жителей большого города должно быть большое и веселое окружение с близкими и открытыми дружескими отношениями, однако, согласно опросам, многие горожане страдают от дефицита настоящей дружбы.

Вся жизнь в мегаполисе заставляет людей становиться индивидуалистами. Как ни странно, именно так проще достигать некоего «успеха», реализовывать свои цели и желания.

Очень много сил современному жителю мегаполиса необходимо тратить на выстраивание отношений. Нам кажется, что это очень просто, но, на самом деле, если мы посмотрим на успешного горожанина, можно заметить такую картину: в какой-то момент с достижением успеха он начинает убирать коммуникацию из списка задач, потому что на нее уходит много сил.

Он окружает себя людьми-ассистентами, ограждаясь с их помощью от общества. С подчиненными общаться куда проще, ведь не надо задумываться об их нуждах. Таким образом, люди лишают себя настоящего общения или пытаются «купить» эмоциональную связь.

Еще одной большой проблемой горожанина, приводящей к потере вкуса жизни, является неумение отключаться и расслабляться. Сегодня в мире складывается ненормальная для гармоничного существования ситуация – мы все находимся на постоянной связи с окружающим миром. Из-за распространения всевозможных гаджетов мы все на связи с работой 24/7, отвечаем на письма по вечерам, вместо того, чтобы принять расслабляющую ванну или пойти на прогулку с семьей.

Большинству из нас кажется, что это привычная жизнь, но постоянное напряжение в итоге часто выливается в проблемы со сном и нарушение аппетита, постоянное негативное настроение, раздражительность и ощущение угнетенности.

В основе гармонии и лежат, казалось бы, такие мелочи, как выстраивание реальных отношений с людьми, время для близких, хороший сон, свободное время и отключение от работы. Вот несколько занятий, которые помогут вам вновь обрести себя:

• Йога и медитация. Выделяйте в день по полчаса на занятия йогой и медитацией (которую можно практиковать даже стоя в пробке или на эскалаторе в метро) — результат не заставит себя ждать. Спустя всего пару недель вы сможете лучше понять свой внутренний мир, посмотреть на многие проблемы с другой стороны и ощутить себя в гармонии с собой «здесь и сейчас».
• Книги и фильмы. Ищите вдохновение в них. Например, что мешает вам уехать путешествовать, если вы мечтаете об этом уже несколько лет? Если не можете решиться, посмотрите подборку мотивирующих фильмов от редакторов «Я Покупаю» — очень помогает! Освободите время для книг, среди них есть очень воодушевляющие: «Мечтать не вредно» Барбары Шер или «Выйди из зоны комфорта» Брайана Трейси.
• Встречи с друзьями. Не в скайпе и вотсапе, а в реальной жизни. Лет через десять вы вряд ли вспомните, что в очередной раз все выходные просидели над проектом, зато эмоции от поездки на дачу с близкими пополнят ваш багаж приятных воспоминаний.
• Хобби и спорт. Запишитесь на танцы или в кружок по вышиванию — неважно, главное найдите творческое дело себе по душе. Оно будет выдергивать вас из повседневности, и со временем у вас получится вновь ощутить вкус полноценной жизни.

В большом городе миллион возможностей, чтобы проявить и открыть себя с другой стороны, тысячи людей, с которыми еще предстоит познакомиться, десятки мест, которые ждут, что их посетят и только один вы, который может начать жить полной жизнью, не с понедельника, а прямо сейчас.