Какие ошибки совершают женщины после развода или расставания? Что нужно сделать, чтобы навсегда распрощаться с прошлым и вступить в новую жизнь?
Ловите подсказки, которые исцеляют боль и открывают возможность снова стать счастливой.
Наша память избирательна. Она может манипулировать событиями, составляя из них замысловатые пазлы, которые порой имеют мало общего с тем, как реально протекала совместная жизнь с партнером. И когда мы в гневе, в бешенстве, в расстройстве или отчаянии, то легко можем трансформировать эти эмоции в тщательно подобранную череду воспоминаний и мыслей.
Мы виним партнера во всех грехах, ищем подтверждения его вины у подруг. Мы застреваем в желании отомстить или в жалости к себе, как будто наше будущее зависит от его прошлого поведения.
Все это истощает нас и сжигает энергию. Мы автоматически приходим к мысли, что «все мужчины плохие» или «меня больше никто не полюбит». Из-за такого мышления мы сами программируем себя на неблагоприятное будущее.
Не существует какой-то «ментальной таблетки», чтобы не залипать в негативных эмоциях. Но если мы понимаем, что это не решение, то начинаем искать выход.
Наша задача вывести из своего тела застрявшую боль, разочарования, гнев, поэтому телесно-ориентированные практики будут максимально эффективны. В своем курсе я полагаюсь на авторские методики, использующие дыхание, движение и звук.
Людям свойственно «залипать» в прошлом, тщательно выбирать лучшие его фрагменты. Вы можете ходить в кафе, где раньше проводили время с партнером, или посещать торговые центры, куда ездили за покупками на выходных. По сути, вы смотрите на этот мир глазами своей пары, причем в ее лучшие моменты.
Вы уходите в позицию жертвы и думаете о том, что вам уже никогда ни с кем не будет так хорошо. «Зачем пробовать и рисковать болью новых отношений, если мне так тепло в этом иллюзорном уютном мире прошлого?» — такая позиция мешает обрести новую и счастливую жизнь!
Совместные планы — это образы будущего. Ваш ум тщательно пытается их воссоздать, не понимая, что общего будущего у вас больше нет. Разум загоняет вас в иллюзию, и это отнимает огромное количество энергии. Поэтому постарайтесь отпустить все эти планы, намерения и обещания.
Очень важно оформить развод юридически: свидетельство о браке держит вас подобно тугому поводку, мешает отпустить прошлое и вступить в новую жизнь.
«Раз он меня разлюбил, то и другие не полюбят», — в это умозаключение очень легко поверить, а потом сложно себя разубедить. Лучший антидот — понимание того, что вам был дан дар любви и вы его прожили. А со временем в вашу жизнь придет новая любовь.
Дети после развода — это мостик между родителями. Его нельзя устранить, однако можно убрать эмоциональный заряд от гнетущего чувства вины.
Женщины часто ощущают себя виноватыми, глядя после развода на детей. Но правда в том, что дети не смогут быть счастливыми, если их родители несчастны в браке. Выходя из таких отношений, вы делаете лучше не только себе, но и детям.
Вина накапливается не только из-за детей. Мы можем винить себя за то, что с нами произошло, вместо того, чтобы поблагодарить жизнь за прожитую любовь. Не отягощайте сердце чувством вины за произошедшее. Поймите, что это просто опыт.
После расставания мы часто не разрываем узы окончательно. Мы не выстраиваем новых границ, и это делает нас уязвимыми. Поймите, что эта близость — в прошлом. Расставание не заканчивается только самим событием и ментальным принятием — разрыв должен случиться и на уровне тела.
Во время близости вы устанавливаете глубокие энергетические связи с партнером, становитесь единым целым. Этот опыт остается не только на телесном уровне, но и в психике. Поэтому одного развода недостаточно — важно разорвать эти связи.
Еще одна форма отрицания боли — «перескакивание» на нового партнера в тот момент, когда вы еще не завершили расставание на ментальном уровне. Если у вас еще не отработаны проблемы прошлых отношений, то эти трудности могут повториться и с новым мужчиной.
Не спешите. Для начала отпустите прошлое, выучите все уроки, исцелите боль. А уже потом смело шагайте в новую любовь!
Настоящая любовь приходит в 40: австралийская певица Перукуа рассказала о счастье с русским мужем
Как прокачать уверенность в себе: советы от Красы России, которые помогут выглядеть неотразимой
Что такое метафорические карты и как они помогают разобраться в себе