Чем тяжелее одеяло, под которым вы спите, тем крепче сон. Удивлены? Дело в том, что легкие прикосновения от тонких пледов, покрывал и пустых пододеяльников будоражат нервную систему, а тяжелые и мягкие — успокаивают. Обычный вес одеяла для взорослых от 7 до 14 кг, так что чем больше, тем лучше.
Выражаясь научным языком, причина в воздействии на тело глубоким давлением. Оно похоже на массаж: расслабляет мышцы, дарит ощущение покоя и комфорта. Утяжеленное одеяло действует на тело как теплые объятия. Человек успокаивается, ему становится хорошо.
При мягком давлении на тело мозг начинает вырабатывать «гормон счастья» — серотонин, который трансформируется в мелатонин — гормон, ответственный за цикл сна и бодрствования: пора спать!
Его применяют в лечебных целях: тяжелое одеяло — отличный инструмент для помощи людям с тревожным расстройством, испытывающим агрессию, находящимся на грани срыва из-за низкого уровня уже упомянутого серотонина. Еще такие одеяла рекомендуют детям с диагнозами ДЦП, гиперактивностью и аутизмом.