Королева Великобритании Елизавета II, пожалуй, самая известная венценосная особа в мире. Ее Величество — живой (и весьма активный) пример настоящего королевского долголетия и жизнелюбия. А в чем ее секрет? Попробуем разобраться.
По женской линии у Ее Величества — сплошь долгожители. Матушка Елизаветы прожила 101 год, бабушка — 85, а прабабушка — 89 лет. По мнению генетиков Оксфордского института старения, шансы человека на долголетие существенно возрастают, если его дедушки отметили 70-летие, а бабушки преодолели 80-летний рубеж.
Если учесть, что в годы молодости Елизаветы курение считалось не пороком, а признаком прогрессивной натуры, и ее отец и сестра были заядлыми курильщиками, то удивительно, что будущая королева так и не поддалась никотиновой страсти. Мало того, Елизавета и будущего мужа отучила от сигарет: она сказала, что выйдет за принца Филиппа, только если он бросит курить. Принц дал ей слово и с тех пор ни разу не закурил. И тоже прожил весьма долгую жизнь. Совпадение? Не думаем.
Курение и другие вредные привычки не лучшим образом сказываются и на внешности: Успели облысеть: кумиры прошлого, которые изменились до неузнаваемости
Елизавета II не пьет никаких спиртных напитков, кроме вина. 1-2 бокала сухого белого непременно присутствуют в королевском рационе. И ее сердечно-сосудистая система уже много лет в завидном состоянии.
Королева никогда не переедает, старается не пропускать приемов пищи и избегает перекусов. По словам ее бывшего шеф-повара, любимое блюдо Елизаветы II — курица на гриле и салат из овощей. И никакого сладкого и мучного!
Наши селебрити тоже умеют сидеть на диете: Высохли на глазах: звезды, которые сильно сбросили вес
Королева не из тех пожилых леди, кто весь день сидит в кресле-качалке. Она ежедневно совершает 2-часовые прогулки по парку, дважды в неделю ездит верхом и часть рабочего дня проводит стоя, чтобы мышцы ног и спины были в тонусе.
Елизавета II и принц Филипп прожили в браке больше 70 лет и за все время ни разу всерьез не поругались. Королева не устает повторять, что в лице мужа она обрела поддержку и опору, которые помогали ей на протяжении всей жизни.
К сожалению, не всем принцессам повезло так, как юной Лилибет: Сказка с плохим концом: 5 принцесс, которые были несчастливы в браке
Елизавета II считает крайне важным строгий распорядок дня. И всегда подает пример своим подданным: спит по 7 часов, встает каждый день ровно в 7:30, а после обеда полчаса отдыхает.
Королева много читает, следит за мировыми новостями, принимает отчеты от благотворительных организаций, отвечает на входящую корреспонденцию, а также составляет планы проведения официальных приемов, их тематику и предполагаемый сценарий.
Доктор Курпатов бы одобрил: Советы доктора Курпатова для тех, кто хочет сделать свою жизнь счастливой прямо сейчас
И психологи, и геронтологи в один голос утверждают, что люди, которые бескорыстно помогают другим, меньше подвержены стрессам и недомоганиям. Вот и Елизавета II участвует более чем в 600 программах помощи, тщательно следя за деятельностью мировых благотворительных фондов.
Все, кто ежедневно общается с Королевой, отмечают, что Ее Величество почти всегда находится в хорошем настроении. Елизавета II старается не поддаваться унынию и быстро обретает спокойствие, если что-то ее расстраивает или сердит. Ученые всего мира давно установили: оптимисты живут гораздо дольше (и веселее!) пессимистов.
Самое время вспомнить и других представительниц королевской семьи: Кто круче обставил свой дворец: Кейт Миддлтон, Меган Маркл или принцесса Диана