1. Заняться чем-то приятным
Чтобы собраться с мыслями, успокоиться и расслабиться, стоит начать заниматься тем, что вас расслабляет и снимает напряжение. Это может быть массаж, спа-салон, поход в кино или в кафе с любимой подругой. Вам обязательно нужно прийти в себя и расслабиться, прежде чем обдумывать свои дальнейшие действия.
2. Своевременно встать на учет к врачу
Теперь, когда вы собрались с мыслями, можно пойти к врачу. Выбирайте надежных и проверенных специалистов и старайтесь встать на учет до 12 недель. Лучше встать на учет раньше, чтобы избежать осложнений при беременности и родах, а также иметь возможность пролечить болезни, влияющие на здоровье малыша.
Самый простой вариант — встать на учет в поликлинику по месту жительства, но если вы наблюдались у врача в частной клиники, то на учет можно встать и туда. Стоить это будет дороже, но наблюдаться у врача, который уже в сами знаком, — лучшая идея.
3. Соблюдайте ограничения при беременности
Теперь вы должны заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье будущего малыша. Постарайтесь питаться правильно и следите за надписями на этикетках (у беременных довольно много противопоказаний), ходите осторожно, старайтесь особо не напрягаться. С максимальной осторожностью следует относиться к лекарственным препаратам, и перед их приемом лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
4. Занимайтесь спортом
Если доктор не выявил у вас осложнений и противопоказаний при беременности, то займитесь спортом. Можно заняться специальной гимнастикой для беременных, можно ходить в тренажерный зал на кардио, можно пойти в бассейн (лучший вариант при беременности). Занятия спортом важны для вашего здоровья и отличного настроения, а еще помогут быстрее вернуть фигуру к первоначальному состоянию после родов.
5. Радуйтесь этому прекрасному событию
Скоро вы станет мамой и в этой жизни появится новый, замечательный и самый родной вам человечек. Беременность — порой тяжелое, но значимое событие, и попробуйте насладиться ею, не зацикливаясь на сложностях. Устройте фотосессию, подумайте о нарядах для малыша, питайтесь правильно, но не переедайте, тренируйтесь и занимайтесь тем, что любите — тогда первые месяцы беременности пройдут гладко, и вы психологически будете готовы к дальнейшим этапам и рождению малыша.
Читайте также на портале «Я Покупаю»: