Счастья мне, и побыстрей: 12 простых способов поднять себе настроение

Весна — это не только время пробуждения природы, но и не самое простое для организма время — после зимы, с ее нехваткой солнца, витаминов и тепла, мы чувствуем себя уставшими, а иногда и впадаем в настоящую хандру. Как бороться с плохим настроением? Есть несколько проверенных способов.

1. Сходите на прогулку

Свежий воздух и немного солнца способны победить плохое настроение. Сходите в парк, покормите белок и уток, намотайте много километров на шагомере, понаблюдайте за пробуждением природы, чтобы еще раз убедиться в том, что жизнь — штука цикличная, а за любой зимой обязательно последует весна, а потом и лето.

2. Вспомните хорошее

Самый простой способ — пересмотреть старые фото, ведь фотографии мы обычно делаем тогда, когда нам весело и хорошо. Посмейтесь над собой прежней, разошлите фото другим участникам событий, чтобы посмеяться вместе.

3. Сделайте доброе дело

Ничто так не поднимает настроение, как добрые дела, которые вы делаете. Поработайте волонтером или просто пожертвуйте деньги благотворительному фонду, но только обязательно — проверенному. Или купите что-нибудь у тех бабушек и дедушек, которые продают старые вещи или горшки с растениями, потому что им стыдно просто попросить помощь. Или купите продуктов одиноким стариками, живущим по соседству. Идей много: в помощи нуждаются очень многие!

4. Избавьтесь от старого

Выбросить весь хлам, вещи: которыми вы не пользуетесь, одежду, которую не носите — бесценно для настроения. Чем меньше лишнего — тем больше места для чего-то нового в жизни.

Устройте безжалостный разбор завалов!

5. Закажите фотосессию

Или попросите близких вас пофотографировать! Продумайте свой образ, может быть, совсем для вас нетипичный, и вперед! Посмотрите на себя со стороны, поделитесь лучшими фотографиями с друзьями и родными. Или просто выложите снимки в соцсеть и собирайте комплименты.

6. Займитесь спортом

Спорт великолепно поднимает настроение, даже на уровне биохимии, и это доказано давно. Сходите на пробежку в парк или займитесь йогой. Самое простое счастье — удовольствие от ощущения и осознания собственного тела — станет намного ближе!

7. Купите то, что давно хотели

Будь то новое платье, новая соковыжималка или красивая помада — исполнение маленьких желаний полезно для настроения!

8. Впадите в детство

Причем, совершенно этого не стесняясь. Покатайтесь на карусели, постреляйте в тире, купите мороженое или сладкую вату — работало раньше, сработает и сейчас!

9. Приготовьте что-нибудь вкусное

Сам процесс приготовления отвлечет от дурных мыслей и заставит почувствовать себя творцом. А уж процесс поглощения подарит гордость за свой кулинарный талант и просто удовольствие от вкусной еды!

10. Займитесь творчеством

Беспроигрышный вариант. Любите рисовать? Беремся за кисти и краски. Любите петь? Пойте! Увлекаетесь рукоделием? Создавайте! Любое творчество, если оно не в тягость, поднимает настроение и прогоняет хандру. То, что получится в результате, можно кому-нибудь подарить.

11. Используйте чужое творчество

Еще один способ поднять настроение — почитать любимую книгу, посмотреть любимый фильм, послушать любимую песню. Или же сделать то же самое не с любимым, а с новым. Но тут есть риск, что книга, фильм или песня могут не понравиться. Так что к выбору в такой ситуации стоит подойти тщательно.

12. Спа

Можно пойти в салон, а можно устроить салон у себя дома — пилинги, маски, любой уход за собой подарит маленькую, но приятную радость. Вода всегда дарит тонус и хорошее настроение, так что даже просто поплавать в бассейне — хорошая масль, если замучила хандра.

Последний совет, наверное, самый странный, но действенный — поспите. Иногда плохое настроение — это последствие усталости и недосыпания. Поспите столько, сколько хочется! И настроение улучшится.

А как поднимаете себе настроение вы?