Эликсир вечной молодости еще не придуман, и женщины любого возраста задаются вопросом: «Как сохранить красоту?». Владелица и стилист бутика «Мастер и Маргарита» Надежда Постоленко рассказала нашей редакции, как продлить красоту и оставаться элегантной и утонченной, независимо от возраста.
Я предпочитаю неторопливое размеренное утро, поэтому просыпаюсь за три часа до выхода. Делаю небольшую зарядку прямо в кровати, заканчиваю ее в комнате, принимаю душ и приступаю к лифтинговому массажу лица — его я делаю еще и перед сном. Раннее пробуждение не только заряжает меня энергией на весь день, но и позволяет нанести на лицо весь нужный мне уход: патчи, сыворотки, маски. Помню, как в юности я пользовалась только одним кремом для лица, глаз и тела, потому что был тотальный дефицит всего.
Любимые кремы: я интересуюсь темой ухода за собой и новинками в сфере красоты, поэтому часто пробую новые фирмы в уходовой косметике. Несмотря на это, я никогда не расстаюсь с дневным и ночным кремом, а также маской и кремом для ухода за кожей вокруг глаз от бренда Filorga.
О продуктивном старте дня читайте в статье: Секрет успеха: как начинают свое утро известные уральцы
Если честно, мой опыт занятия спортом закончился в детстве: я ходила на секцию по художественной гимнастике. В юности я серьезно увлеклась модой и сделала выбор в пользу дальнейшей карьеры. Да, я предпринимала попытки занятия спортом в фитнес-клубе, но каждый поход туда ограничивался бассейном и сауной. Тем не менее я далеко не ленивый человек и считаю, что движение — главный союзник активной и наполненной жизни. По выходным я гуляю с собаками в лесу, хожу на горных или беговых лыжах, когда погода располагает — катаюсь на велосипеде.
Совет тем, кто не любит спорт: активная физическая нагрузка необходима для поддержания тела в тонусе. Но если вы так же, как и я, не любитель спорта, то рекомендую заняться танцами на паркете. Каждой женщине необходима та пластика и грация, которую можно развить только с помощью танца. Еще один важный и любимый мною способ следить за фигурой — тайский массаж. Не зря этот вид массажа называют «йогой для ленивых»: он восстанавливает мышечный тонус, улучшает кровоснабжение и усиливает эластичность мышц.
Я уверена, что основная составляющая внешней красоты — это гармония и наполненность внутри. А наш внутренний мир способен передать только взгляд. Если взгляд женщины усталый или слишком строгий, захочется быстрее избежать его. Но нельзя забывать и про внешний вид: укладка, свежий легкий макияж и стильный образ настроят вас на положительные эмоции и вдохновят окружающих.
Мои рекомендации: декоративную косметику я предпочитаю от качественных брендов с мировым именем. Из фаворитов — тени и пудра от Dior, тональный крем Shiseido, а также средства для губ от Chanel. Не стоит забывать и о посещении косметолога, поскольку со временем кожа теряет природные гладкость и тонус. Мои фавориты: смарт-лифтинг (безболезненная процедура, не требующая восстановления) и биоревитализация рук, шеи и лица.
Что касается питания, я стараюсь ни в чем себе не отказывать, но потреблять разнообразную пищу небольшими порциями. Диета и голодание — точно не для меня! Каждый день я обязательно готовлю салат и ем фрукты. На ужин мы с семьей предпочитаем рыбу, а мясо готовим на выходных, когда отправляемся на дачу. Вообще я и сама люблю и умею вкусно готовить. Одно из любимых блюд моей семьи — пироги. Правда, готовлю я их нечасто, чтобы не навредить фигуре.
Поделюсь своим рецептом: это одни из самых любимых пирожков моих домочадцев. Дочь специально приезжает в гости, когда узнает, что намечается готовка!
Берем стандартное тесто для пирожков (можно дрожжевое).
Мелко режем щавель.
Присыпаем сахаром, чтобы сок отошел.
Формируем маленькие пирожки и готовим (в зависимости от предпочтений) на сковороде или в духовке.
Еще больше классных советов от известных уральцев в нашей статье: Как быть на высоте: один день из жизни успешных бизнес-леди Екатеринбурга