8 стаканов, и жир уйдет? Пейте 3 литра воды в день и проживете 100 лет? Серьезно? Вы вообще задумывались, правда ли это?
Во-первых, утверждать, что есть единая норма воды абсолютно для всех людей — это некорректно. Норма зависит от образа жизни, деятельности, веса, климата и возраста человека. Во-вторых, жидкость — это не только вода. Это еще и чай, сок, суп, овощи, фрукты и другие продукты. Ну и в-третьих, излишняя жидкость может привести к гипергидратации, нарушению водно-солевого баланса, вымыванию солей и судорогам. Оно вам надо, если вы хотите быть здоровой, стройной и красивой?
Блогер, фитнес-тренер GARAGE GYM, г. Екатеринбург