Истончение волос — это не врожденное, а приобретенное явление. Эта проблема часто встречается, однако с ней можно бороться. Главное — правильно подобрать средства для ухода и придерживаться простых правил. Разбираемся, что поможет восстановить тонкие и ослабленные волосы.
По возможности минимизируйте травмирование волос во время мытья и сушки. Также старайтесь сушить волосы естественным путем. Помните, что между зубьями расчески копятся бактерии и кожный жир. Старайтесь их чаще мыть и менять. Не забывайте регулярно подравнивать кончики волос.
Хотите грамотно ухаживать за волосами? Тогда приглядитесь к новинкам индустрии: Питаем и защищаем: 5 средств, которые поддержат волосы весной
Любая терапия должна начинаться с изменения в рационе. Диета для укрепления волос содержит большое количество белка, железа и цинка. Включите в ежедневный рацион рыбу, бобы, тофу, арахис, яблоки, печень, молочные продукты. При этом фастфуд повышает сальность желез — волосы чаще выглядят блеклыми и грязными.
Порой недостаточно принимать витамины только из продуктов питания. Однако предварительно необходимо получить консультацию у специалиста, пройти обследование. Анализ крови поможет определить недостаток микроэлементов.
Важно помнить о сочетаниях витаминов. Для усвоения железа нужно сочетать его с витамином С. Витамин А укрепляет корни и ускоряет рост волос, а Е обеспечивает здоровый блеск. Йод хорошо убирает лишнюю воду, помогает щитовидной железе, что позволяет бороться с выпадением волос.
врач-трихолог, @doctora_lazukina
Как только вы замечаете, что волосы слишком истощены, обращайтесь к трихологу. Специалист подберет процедуру, которая поможет восстановить волосы эффективнее всего: лазеротерию, мезотерапию, PRP-терапию, озонотерапию. Профессиональный уход способен сделать волосы блестящими, а главное — здоровыми. Для достижения долговременного результата необходимо будет пройти курс процедур.
Технология PRP помогает в короткие сроки восстановить здоровье волос, вернуть им утраченный объем и красоту. Помимо этого, PRP-терапию используют для борьбы с облысением. Не стоит забывать о противопоказаниях: лучше перед процедурой сдать анализы по согласованию с врачом.
врач-трихолог, @doctora_lazukina
Специальные средства профессионального ухода для ослабленных волос помогут в их укреплении. Шампунь и бальзам для объема увлажняют кожу головы, ухаживают и восстанавливают, а также образуют каркас вокруг волоса. Обязательно используйте термозащиту во время укладки. Регулярно делайте питательные и увлажняющие маски для волос.
Обратите внимание на средства, в состав которых входят натуральные масла: Здоровые и блестящие: 5 натуральных масел для волос, которые реально работают