Зачем нам столько спать? Ученые говорят о новой теории — «уборка» мозга. Длительный сон избавляет от ненужной информации, а это лучший способ сохранить остроту ума. Покажу пять вещей, с которыми уснете быстрее и спать будете беззаботно — так что к утру ничего лишнего в голове не останется.
Мы любим наших читателей. А еще любим классные товары! Чтобы вы не потерялись в огромном мире вещей, мы на портале подбираем только то, что пробовали сами или купили бы себе.
Чтобы уснуть, нужно расслабиться — и подушка в этом первый помощник. Причем удобную для себя можно собрать самостоятельно. В мягкий чехол складывают разные слои — из лебяжьего пуха, бамбука, ортопедической пены, охлаждающие или антибактериальные. Чередуйте их как угодно, добавляйте или убирайте. В итоге получится подушка, которая идеально подстроится под ваше тело.
Подушка favorit beyosa, подушка-конструктор Montare, Nuvola
Самый заботливый гаджет для сна — умный двигатель, который сам задернет шторы. Он легко крепится к карнизу и настраивается через приложение для смартфона. Управлять можно пультом или голосом прямо из постели. А еще устройство защитит комнату от перегрева — отследит температуру по датчику и вовремя закроет шторы от палящего солнца.
В интернет-магазине Ozon найдете умный двигатель штор под разные типы карнизов.
Когда в спальне холодно или, наоборот, очень жарко, заснуть будет трудно. Двустороннее одеяло решает проблему. Сатин согревает, а за охлаждение отвечают волокна Outlast — они поглощают излишки тепла с поверхности кожи. Вам остается лишь выбрать сторону, а одеяло создаст нужный микроклимат.
Купить такое можно у beyosa. Или похожие: бюджетный вариант одеяло Мягкий Сон, вариант люкс CLIMASOFT от Brinkhaus или Luxury Lifestyle Chateau тоже от Brinkhaus
А вот еще один помощник в расслаблении. Разбудить он может не хуже, но нас интересует функция заката. В этом режиме часы светятся оранжевым, постепенно снижая яркость, и в конце плавно гаснут. Так организм получает естественный сигнал, что пора спать. В настройках можно задать, сколько продлится «закат», и добавить музыку для полного релакса.
Световые будильники, которые помогут уснуть, есть на Ozon, Яндекс Маркет, Wildberries.
На самом деле, это обычные носки. Но, оказывается, в них можно быстрее уснуть — на 7,5 минут. Откуда такая точность? В Сеуле провели необычный эксперимент: чередовали сон без носков и в них и фиксировали время засыпания. Разница, как видите, ощутимая. Причем ночи, проведенные в носках, были гораздо спокойнее — участники просыпались в 7,5 раз реже. Об этом рассказал Express.
Однозначно стоит попробовать. Нужно лишь выбрать носочки, в которых будет удобно спать — мягкие, дышащие, без тугих резинок.
Быстро заснуть и выспаться: 5 спасительных средств, о которых вы могли не знать
Пять способов улучшить сон: сделаете — перестанете ненавидеть будильник