Второй подбородок — проблема, с которой сталкиваются женщины в любом возрасте. Лишний вес, генетика, возраст — все это может спровоцировать провисание кожи лица.
Почему появляется второй подбородок
Удивительно, но это вовсе не лишний вес — второй подбородок может появиться и у стройных и даже худых девушек. Назовем основные причины появления второго подбородка:
Нарушение прикуса или анатомии нижней челюсти
Это могут быть врожденные патологии или последствия вашего образа жизни. «Потерянные» зубы, страх стоматологов — причин, по которым ваше лицо съехало вниз может быть несколько. А выход один, ведь медицинские проблемы и решать нужно таким способом — ставить брекеты, импланты если это необходимо и почаще посещать стоматолога.
Эти жуткие гены
В редких случаях второй подбородок — это ваша природная анатомическая особенность или наследственность. С этим фактором сложно что либо поделать в домашних условиях, остается выбрать удачную прическу и поддерживать здоровое состояние кожи. Или решиться на косметическую операцию: подтяжку шеи, нижней части лица.
Возраст и гравитация
Увы, ученые пока не придумали, как отменить старение. Зато придумали, как его замедлить. И пусть у каждого из нас после 35-40 снижается выработка коллагена и других полезных микроэлементов, значит кожа теряет упругость, а новые подбородки растут неумолимо. Тем не менее, есть косметические средства, салонные процедуры и операции (например, подтяжка), способные замедлить процессы старения кожи лица в частности и всего организма в целом. Тут полезно будет узнать, что такое «биохакинг».
Подробнее
«Компьютерная» осанка
Вы всего-то смотрите в монитор, наклонились к экрану смартфона или с высоты подушек что-то читаете, лежа в кровати, а ваша шея уже чудовищно напряглась, чтобы удержать равновесие головы и всего тела. Если сфотографируете себя сбоку в этот момент, то явно увидите, как подбородок и вся голова в буквальном смысле выезжает вперед под неестественным углом наклона. Шейные мышцы спазмируются, передавливают кровеносные сосуды в области подбородка. Я понимаю, вы наверное в этот момент увлеченно читаете про ликующую внутреннюю богиню Анастейши Стил. Но в минуту, когда мистер Грей ведет свою добычу в красную комнату, под кожей вашего подбородка скапливается красная жидкость, лимфа и жир.
Как бороться? Изменить образ жизни, добавить в расписание лечебно-профилактические упражнения для естественной осанки. И обязательно использовать косметику с лифтинг-эффектом. Мышцы шеи вы на место вернете, а вот кожа будет восстанавливаться дольше.
Лишний вес и не только
Тут понятно — жирок равномерно распределяется по телу и особенно в тех областях, откуда его потом чертовски сложно выгнать. И наоборот, второй подбородок может появиться у девушек, которые похудели настолько быстро, что кожа лица среагировать не успела. Справиться с проблемой поможет здоровое похудение, правильное питание, спорт и соответствующая косметика.
Первые три причины невозможно решить в домашних условиях. Остальные вполне по силам очень упорным девушкам. С помощью косметических средств и специальных упражнений можно если не избавиться от второго подбородка, но минимизировать его проявления и выправить овал лица.
Упражнения, которые уберут второй подбородок
Убрать второй подбородок поможет лицевая гимнастика — один из самых быстрых, простых и эффективных методов. Также она поможет предупредить проблему до ее появления. А самое главное — ее можно выполнять дома, в любое время и без помощи тренажеров. Все, что вам потребуется, — несколько минут свободного времени. Собрали шесть самых эффективных, где задействованы мышцы лица, плечевого пояса и грудной клетки.
1. Сложите руки перед грудью, локти разведите в стороны. С выдохом давите сдавите ладони, на вдохе расслабьтесь. Повторите 10 раз и следите, чтобы локти не опускались вниз.
2. Выпрямите шею, разведите плечи. Наклоняйте голову вправо и влево, приподнимая соответствующее плечо в ответ. Напрячься должны приводящие мышцы шеи. Повторите десять раз в обе стороны.
3. Размяли грудную клетку и шею — переходим к мышцам лица. Начните с того, что проговорите английские буквы X и O медленно, протяжно и с нарочитой мимикой. Произносите таким образом каждую букву по 10 раз.
4. Подставьте кулак (или сразу два) под подбородок. 20 секунд с усилием давите подбородком на кулаки как можно сильнее, повторите 10 раз.
5. Сложите губы трубочкой и представьте, что хотите поцеловать красавчика Криса Хемсворта (рост 190 см) или Джейсона Момоа (193 см). Поднимайте голову вверх, вытягивайте губы что есть сил, можете выдыхать в процессе. Повторите 10 раз.
6. Фалангами согнутых указательных пальцев упритесь в подбородок, большие пальцы прижмите снизу. И проводите пальцами в разные стороны к ушам, не забывая давить на челюсть. Повторите упражнение 10 раз, а потом смените продавливание на пощипывание.
Этот комплекс не займет более 10 минут в день. Главное — делать все упражнения точно по инструкции и регулярно. Постепенно можно включать более сложные элементы лицевой гимнастики для улучшения результата. Также усилит эффект от упражнений правильный домашний уход за кожей, здоровое питание и массаж.
Посмотрите также, Что такое угол молодости и как он влияет на овал лица женщин после 40.
