Австралийская актриса и стендап-комик Ребел Уилсон поставила себе цель: за год похудеть на 20 килограммов. Радостью от выполненной цели она поделилась с поклонниками, которые неустанно смотрели за преображением в реальном времени.
Несмотря на то, что ее планом было похудение на 20 килограммов, артистке удалось добиться небывалого результата и скинуть все 30. По словам актрисы, она похудела не самостоятельно, а под строгим контролем врачей.
Основным способом похудения медики для нее выбрали интервальное голодание и метод Майра, который обязывает жевать каждый кусочек еды не менее 40 раз. Кроме этого, врачи порекомендовали актрисе перейти на осознанное питание. Этот подход предполагает, что во время приема пищи необходимо отказаться от внешних раздражителей: просмотра телевизора, чтения книг и пролистывания лент социальных сетей. Осознанное питание, по версии врачей австралийской клиники, где Ребел проходила лечение, помогает лучше утолять голод и чутко реагировать на сигналы организма, реально понимая, когда действительно хочется поесть. Также такие подходы исключают перекусы.
Фанаты в восторге от результатов артистки, которой удалось экстремально похудеть под присмотром медиков.
Стоит отметить, что за прошедшие годы многих артистов не узнать: Богатые тоже плачут: как изменились герои культовых мексиканских сериалов за 20 лет.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
