С трудом верится, что 22 ноября Деми Мур исполнится 61 год. Глядя на нее, мы понимаем, что не стоит бояться возраста. Конечно, Деми посещает косметолога и не против «побаловаться» уколами красоты. Но в случае звезды эти манипуляции можно считать успешными: сейчас Мур выглядит молодо и свежо. Сама актриса не отрицает этого факта и заявляет, что ее внешний вид — результат постоянной работы над собой. Но в чем же еще секреты ее красоты?
Тренировки
У Деми Мур всегда было красивое подкачанное тело. Естественно, это результат постоянных тренировок в зале. Раньше актриса ежедневно бегала, выполняла силовые упражнения, ходила на йогу и танцы. Но последние несколько лет звезда предпочитает заниматься спортом дома. Но делает она это с помощью умного зеркала-тренажера. Это устройство заменяет Деми персонального тренера. Кстати, актриса обожает танцевальное кардио. Занятие длится всего 15 минут, но оно очень активное и прорабатывает все группы мышц. Просто, удобно и не нужно тратить время на дорогу в зал!
Также звезда обожает плавать, о чем свидетельствуют многочисленные фотографии в социальных сетях. Это помогает ей привести мышцы в тонус и повышает выносливость.
Правильный уход за кожей
Актриса советует всем найти хорошего косметолога. У специалиста она регулярно делает пилинги и чистки. Помимо косметологических процедур, у Деми правильный домашний уход. Знаменитость пользуется средствами с минимальным составом и без отдушек.
«Думаю, мой секрет в том, что я придерживаюсь принципа "чем проще, тем лучше". Если правила ухода за собой просты, то их легко соблюдать», — рассказала Мур.
Утром Деми умывается, наносит сыворотку и делает массаж скребком из розового кварца. Это активирует кровоток. Вечером звезда обязательно смывает макияж и наносит увлажняющий крем на лицо, шею и зону декольте.
Рацион
Деми уверена, что молодость и красота начинаются со здоровья. Если вы неправильно питаетесь и плохо себя чувствуете, то никакие процедуры вам не помогут. Актриса советует всем полюбить и принять свое тело, а не истязать себя диетами. Сейчас сама знаменитость стала вегетарианкой. В рационе звезды зелень, овощи, бурый рис, киноа и макароны из цельнозерновой муки. А вместо десерта Деми ест фрукты. Также она уже 10 лет не пьет алкоголь.
Ментальное благополучие
Деми убеждена, что красота идет изнутри. Важно заботиться о своем внутреннем мире, чтобы продлить молодость и привлекательность. «Я считаю, что красота начинается внутри вас. Внешне вы можете выглядеть как угодно, но если вы не чувствуете себя хорошо, то усилия не принесут результата», — поделилась Мур в одном из интервью.
Читайте также:
Звезды, которые сделали липосакцию: фото до и после
Развелись и дружат: звезды, которые сохранили теплые отношения с бывшими мужьями после расставания
Как она остановила время: 5 секретов красоты и молодости Дженнифер Лопес
